イライラ・不安・落ち込みで辛いなら。アロマの力で不定愁訴を乗り切ろう

＜日常的なストレス、不安をやわらげる＞

■オレンジ（スイート）

抑うつ、不安、緊張、トラウマから来るパニックを鎮める。不眠解消。香りをかぐだけでも効果あり。ベースオイルで希釈してマッサージするのもリラックス効果が高まるのでおすすめです。

■真正ラベンダー

リラックス効果で最も良く知られているラベンダー。

市販雑貨や洗剤、消臭剤のラベンダーを謳っているものには合成香料も多いので、ラベンダー精油ではなく製品を日常に取り入れられる場合は、天然精油を使用した確かなものを選んで下さい。

期待できる作用は、リラックス、不眠解消、緊張を鎮めるなど、精神面全般です。

ただし、ラベンダーは好き嫌いも分かれる香り。ご自身がこれまでにラベンダーの香りが苦手だと感じたことがある場合は、リラックス目的で芳香成分にその作用があるといっても、やはり香りを不快に感じるかもしれません。その場合は逆効果になってしまうので、元々ラベンダーの香りが好きな方のみ試してみてください。