自分を変える

欲求不満と聞くと性欲が頭に浮かぶ方は少なくないと思いますが、実はそれだけではありません。欲求不満とは、フラストレーションのことです。日常生活を送っている中で、なんだか満たされない…なんていう状態に陥っている人はいませんか…

「いびきがうるさい！」もしくは、「家族のいびきがうるさいから、どうにかしたい！」と思った事はありませんか？今回は、いびきがうるさい原因やいびきをかいてしまう人の特徴、対策方法などをご紹介します。うるさいいびきが病気に繋が…

歯の健康や口元を管理する際には、毎日の歯磨きがとても大切。今回は、歯磨きの効果的なタイミングや方法、テレビでもご紹介された正しい歯磨きの方法など色々な視点からご紹介していきます。人と話している時、自分の口元って意外に気に…

梨は食べた時のシャキッとした食感とみずみずしい甘さが特徴の果物です。梨には、私たちが考えている以上の栄養が含まれています。今回は、梨の栄養に注目しながら健康や美容への効果や食べ方などをご紹介しましょう。今まで何気なく食べ…

麦茶は馴染み深いものですが、はと麦茶を飲んでいる方は少ないのではないでしょうか。実はそんなはと麦茶、栄養がたっぷり含まれているので女性にとっては嬉しい効果があると言われています。そこで今回は、はと麦茶はどんな効能があるの…

今回のテーマはささみのカロリーです！ヘルシーでタンパク質が豊富なささみについて、ささみ1本分のカロリーや糖質、栄養について、また、ささみを茹でた場合のカロリー、ささみチーズフライや棒棒鶏などささみを使った料理のカロリーも…