ライフスタイル

趣味は？と聞かれてハッキリ応えられるものがない…という女性は少なくないようです。「趣味」といえば合コンや職場など、あらゆる場所で会話を広げるための超定番の会話ネタですよね。そんな問いかけにハッキリと答えられる趣味を持って…

ダイエット目的や運動習慣をつけるための有酸素運動は、体への負担などを心配して毎日行ってはいけないと考えている方も多いのではないでしょうか。しかし、結論から言うと、有酸素運動は毎日行っても問題ありません。 この記事では、有…

マテ茶は、様々な効能があるお茶として「飲むサラダ」とも呼ばれています。南米各国で飲まれているマテ茶には多くの栄養素が含まれていて、一部の地域では重要な栄養源として飲まれています。日本でも有名ドリンクメーカーが販売したこと…

独特なニオイが特徴的なにんにく。そのニオイが苦手な人もいるけれど、健康ブームからにんにく料理を好んで食べる人が多くなってきました。そこで今回は、にんにくにはどのような効果があるのか、どのような調理方法が効果的に食べること…

麺類の中でも断トツで人気のパスタ。味付けのバリエーションが豊富で、子供から大人まで嫌いな人はいないのではないでしょうか。そして、そのおいしさが魅力的なだけに、ダイエット中なのにどうしても食べたくなってしまうことがあります…

公園や職場近くにケバブの屋台が来ることが増え、仕事の合間に買いに走る人もいるでしょう。ケバブが気軽に食べられるようになりましたが、ダイエット中は毎食のカロリーが気になります。ケバブは具材や挟むパンによってカロリーが異なる…

はちみつ大根、喉に良いと多くの芸能人が愛用しているのはご存知かと思います。作り方は簡単で、誰でも手軽に飲むことができるはちみつ大根、実はダイエットにも良い影響を与えるというのをご存知でしょうか？この記事では、はちみつ大根…

体温が低い人は、指先が冷たくて辛いことも多いのではないでしょうか？そもそも体温が低いとは何度のことを指すのでしょうか？今回は、体温が低いことに関してご紹介します。体温が低い原因は色々ありますし、これによってデメリットもあ…

大葉は、香りが特徴の食材です。そんな大葉には、素晴らしい栄養が多く含まれています。今回は、大葉の栄養に着目してご紹介していきましょう。さらに大葉の栄養が持っている効果効能やレシピも一緒にお届けします。ぜひ、毎日の食事に摂…

アーモンドの栄養には驚くべき効果があることをご存知でしょうか？ピーナッツやカシューナッツ、ヘーゼルナッツやくるみ、ピスタチオなど数あるナッツ類の中でも、アーモンドの栄養価は驚くほど高く、美容や健康に効果的とされています。…