最短5分で運動不足解消!自宅で出来る室内有酸素運動とは?
大人になってくるとなかなか時間が取れず、運動不足になりがちです。子供の頃は学校の授業で運動をすることが多かったですが、学生の時と違って社会人はなかなか運動出来ないという特徴があります。残業や休日出勤なんてザラ、ジムに行っ…
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夏の冷房による「体の冷え」が今健康問題になっていると言われています。 年々、夏季の気温は上昇しており、冷房機なしでは生活できない時代になってきています。 熱中症などの危険もありますので冷房は必要なものですが、その反面、夏…
「美肌命!」な女子の間で人気の高い、手軽にスペシャルケアができるアイテムといえば〝シートマスク〟ですよね。しかし、「毎日使ってもいいの?」「いつ使うのがベスト?」「シートマスクの効果をあんまり感じないんだけど、なんで?」…
豆腐と納豆の原料は、畑の肉と言われる大豆です。大豆は肉より低糖質で、植物性のタンパク質が豊富なので、ダイエットに向いている食材として、豆腐と納豆を取り入れる方は多いですね。 大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと同じ…
紫外線対策をしっかりしているつもりでも、日焼けが避けられないこともありますよね。長時間外に出ていると、肌がひどく焼けてしまって痛みを生じてしまっている人もいることでしょう。今回はそんな日焼けで肌が痛い状態になったときいつ…
ヨガは今から10年前にそのブームが来て以来、ダイエットや便秘、その他のたくさんの効果を期待して特に女性の多くに指示されてきた有酸素運動です。一見、体の柔軟な人しかできないと思われがちですが全くそんなことはなく、体が固くて…
美味しいものは食べたいけど、キツい運動は辛い…。でもラクしてやせたい!そんな方のためにピッタリなのがダイエットサプリメント。今回はSNSや口コミで話題の本当に効く最強ダイエットサプリのランキングを発表します! 効く!おす…
無印のスキンケアが大変優秀だと口コミで話題になっていますね。コスパもよくクオリティも高い無印良品のスキンケア、実際使ってみると本当におすすめです。そこで今回は、無印のスキンケア商品を使って、毎日のスキンケアでもちもち愛さ…
若いころは多少奇抜でも、好みの化粧をしても「可愛いね」で済みますが、社会人になって周りの目が怖いと感じたことはありませんか?!年齢が上がるとその目はより一層厳しくなります。そんな社会人におすすめなのが「ナチュラルメイク」…
年齢を重ねていくうちに、何か新しいことにチャレンジすることが億劫になったり、(人生経験が増えたことで)物事に対してネガティブな側面ばかりが気になるようになったりする方がいるかもしれません。 けれども、いくつ年齢を重ねたと…
秋や冬のファッションに合わせ、メイクも秋冬仕様に切り替えないといけません。ガラッと雰囲気を変えるには、アイシャドウやリップを変えるのがおすすめです。そこで、秋冬におすすめのアイシャドウと人気リップをランキング形式でご紹介…
白湯がダイエットに効果的だという話を聞いたことがある方は少なくないでしょう。白湯はダイエット目的としてだけでなく、女性の大きな悩みの一つである冷え性改善のために用いられることも多いですよね。ダイエット効果も期待でき、さら…