鮭の栄養がすごい!鮭の栄養成分や効果とは?妊婦さんも食べて大丈夫?
鮭の切り身はサーモンピンクの見た目と違って、白身魚って知っていましたか?そんな鮭は生で食べても、焼いてもフライにしても脂が乗っていて本当に美味しい食材ですよね。でも、魚は身体に良いと言われているけれど、鮭にはどんな栄養が…
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様々な栄養があるスーパーフードとして、近年その名前が広まったチアシード。今回はそんなチアシードについて、効果や効能、レシピなどを詳しく調べてみました。 チアシードとは何!? チアシードとは、その名の通り「チア」という植物…
通勤や通学の電車内で、みなさんはどのようにお過ごしですか。仮眠をとったりスマホを操作したりするのもよいですが、この隙間時間を使ってダイエットしませんか?この記事では電車でできるダイエットとしてエクササイズの方法をご紹介し…
日本の代表的な調味料であるお酢ですが、健康に良い効果があるとよく言われていますよね。しかし、お酢が身体に良いと言われても、実際、具体的にどのような健康効果があるのか知らない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、お酢…
パワーストーンは力をくれる石であり、自力を高める効果が期待できます。ですからパワーストーンを生活の中に取り入れ、風水習慣とともに活用することで、より強力なパワーが得られると考えられているのです。風水では、お掃除や整理整頓…
おせち料理の一品として親しまれている黒豆。煮豆などにして食べるイメージが強い黒豆ですが、最近は健康飲料として黒豆を原料とした「黒豆茶」が人気を集めています。高い健康効果や効能が期待できるという点から、主に女性や健康意識が…
プラムという果物をご存知ですか?プラムには栄養がたっぷり含まれている食材として知られています。今回はプラムの栄養に加えて栄養が持っている効果をご紹介しましょう。プラムには健康や美容だけでなく、妊婦さんにもおすすめの効果が…
人参というとカレーやシチュー、肉じゃがのような煮込み料理だけではなく、きんぴらといった副菜やサラダなど、どんな料理にも合う万能野菜ですよね。そんな色んな料理に使われる人参ですが、皆さんは人参にどのような栄養と健康効果があ…
今はスーパーで1年を通して購入できる小松菜ですが、実は寒くなる冬の季節が最も旬でおいしくなる季節です。そんな小松菜は、緑黄色野菜の中でも群を抜いて栄養豊富な野菜であることを知っていましたか?今回は、ビタミンたっぷりの小松…
ベビーオイルは、赤ちゃんだけのアイテムだと思っていませんか?確かに、ベビーオイルとは赤ちゃんのデリケートなお肌を乾燥から守るために販売されたものです。しかし、最近ではその万能さが注目されて、顔や体への色々な使い方が提案さ…
皆さんは石鹸シャンプーをご存知でしょうか?石鹸のシャンプーと聞くと、少しマイナスなイメージが浮かびそうですが、実は違います。今回は、そんな石鹸シャンプーに注目して、石鹸シャンプーの基礎知識からメリット、デメリット、おすす…
水はカロリーがないため、水がダイエットに効果的だということをご存知な方は多いと思います。しかし、水を飲まなくてはいけないと思うと楽しくダイエットができなかったり、飽きてしまったり…。なかなか続かないものですよね。今回は効…