ダイエット

「健康的に太る」という言葉を聞いたことありますか？最近はガリガリではなく健康美が格好いいとされるよい傾向になっています。太るというワードに嫌悪感を抱く方は多いですが、「太る」とは脂肪を増やすのではなく、健康的なメリハリボ…

餅というと正月に食べるイメージですが、最近は身近な食材になっています。餅が好きな人の需要に食品メーカーなどが応えているのですね。そうは言っても餅はカロリーが高い食べ物なので、太る代名詞としても挙げられますね。この記事では…

今はスーパーで1年を通して購入できる小松菜ですが、実は寒くなる冬の季節が最も旬でおいしくなる季節です。そんな小松菜は、緑黄色野菜の中でも群を抜いて栄養豊富な野菜であることを知っていましたか？今回は、ビタミンたっぷりの小松…

サクッとした衣に、とろ〜りまろやかなカニクリームの「カニクリームコロッケ」って、美味しいですよね♡しかし「カロリーが気になって……」という方も多いのではないでしょうか。今回は、手作り・冷凍食品・コンビニ・ファミリーレスト…

ダイエットに活用できて気軽に手に入る食べ物としてよく挙がるのがカロリーメイトです。しかし実際、カロリーメイトはダイエットの味方になってくれるのでしょうか？SNSを見ると、カロリーメイトダイエットで痩せたという人もいればカ…

今回は、なすの糖質やカロリー、なすダイエットとはどういうものなのか、簡単なすの糖質制限レシピなどご紹介していきます。なすは味噌汁や漬物、煮浸しといった和食はもちろん、パスタのような洋食や麻婆茄子のような中華まで幅広く使わ…

水はカロリーがないため、水がダイエットに効果的だということをご存知な方は多いと思います。しかし、水を飲まなくてはいけないと思うと楽しくダイエットができなかったり、飽きてしまったり…。なかなか続かないものですよね。今回は効…

お酒に対して太りそうなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。今回はそんなお酒の中でも、日本酒の気になるカロリーや糖質をご紹介していきます。日本酒を飲むと本当に太るのか、太らない飲み方とはどんなものなのかについ…