ヨガは今から１０年前にそのブームが来て以来、ダイエットや便秘、その他のたくさんの効果を期待して特に女性の多くに指示されてきた有酸素運動です。一見、体の柔軟な人しかできないと思われがちですが全くそんなことはなく、体が固くて…

舌触りがよく、煮物やおでんにも相性抜群なしらたき。カロリーが低いということで近年注目されているダイエット食材の一つなのです。しらたきのカロリーとダイエット効果、人気レシピを紹介します。ダイエット中の方は上手に取り入れてみ…

気になるニキビ跡の赤み・・・フェイスの悩みでも上位にくるニキビ跡ってなかなか手強い悩みですよね。ニキビ跡は赤みのあるニキビ跡、茶色っぽいニキビ跡（色素沈着）、そして凸凹のあるクレーターの３種類に分けられます。そもそもニキ…

ニキビ予防の基本は洗顔。ですが、ニキビ対策をうたった洗顔料はたくさんあります。「どれを選んだらいいんだろう？」と悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。 ニキビに悩まないすこやかな肌を目指したい人のために、ニキビ肌…

少し昔の話ですが、リンゴダイエットが大流行したことを覚えているでしょうか？しかし昔流行ったリンゴダイエットはリバウンドしてしまった人がたくさんいました。今回は当時のリンゴダイエットの問題点と、最新のリンゴダイエットについ…