ライフスタイル

糖質制限ダイエットを始めよう！と思った時に悩むのが、「どんな食材なら食べてもいいか」ではないでしょうか。アボカドは糖質制限に良いと耳にしますが、実際アボカドの糖質はどれくらいかご存知でしょうか？そこで今回は、アボカドの糖…

少しクセのあるサッパリとした味わいで、透き通った赤色が綺麗なルイボスティーですが、ダイエットにも効果的だと話題になっています。そこで今回は、ルイボスティーダイエットをテーマに、ルイボスティーダイエットのやり方や実践した人…

スクワットや腹筋、背筋などの筋トレは、ジムに通わなくても自宅でできるため、代謝を上げるダイエット法として女性にも人気が出ています。ここでは、筋トレの消費カロリーや筋トレで得られる効果、筋トレを行う際の注意点についてご紹介…

たくあんは一度にたくさん食べる食材ではありませんが身近にある食品なので、ダイエットに活かしている人がたくさんいます。「少ししか食べないのにダイエットにいいの」と思った人に、今回はたくあんのカロリーやたくあんを食べるメリッ…

春雨は言わば「食品界の名脇役」ですが、ダイエット効果があると言われています。ただ、ダイエット食として食べたことがない人からすれば、「春雨ダイエットを成功させた人はどんな人？春雨ダイエットって、太るって聞いたことがあるんだ…

ネロリは、ミカン科でビターオレンジの花から水蒸気蒸留法によって得られる精油を指します。爽やかなその香りは、年齢や性別を問わず受け入れやすくなっています。古くから幅広く使われてきた精油の一つです。栽培に時間がかかり、わずか…