冷やご飯ダイエットで成功者続出!炭水化物なのになぜ痩せる?効果とやり方
炭水化物は食後の血糖値を急上昇させるためダイエット中は敬遠されがちですが、最近冷やご飯を食べてダイエットに成功している人が続出しています。嘘のような本当の話、今回は冷やご飯でダイエットが成功する理由や効果、やり方・注意点…
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蕎麦(そば)ダイエットを試したことはありますか?ヘルシーでさっぱりしていることから、カロリーが低くダイエット中にも安心な印象がある蕎麦(そば)。しかし、蕎麦(そば)はさっぱりして食べやすいことからダイエット中は逆に太る……
甘くておいしいバナナ。栄養価も高くて人気ですが、バナナの糖質が気になる方も多いのではないでしょうか?日本人が一番よく食べている果物がバナナですが、糖質のことまで知っている人は少ないようです。そこで今日は、気になるバナナの…
コルセットダイエットがジワジワと流行しているのをご存知ですか?着けるだけで痩せ効果があると噂のコルセットダイエット、気になりますね。今回はコルセットを着用する効果や注意点についてまとめます。 コルセットダイエットとは コ…
皆さんはたこを食べる機会はありますか?たこ料理というと、家庭ではあまり作らないという方も多いのではないでしょうか。しかし、そんなたこは栄養成分がかなり多く含まれており、高たんぱく質で低カロリーの万能食材と言われています。…
これからの季節に美味しくなる野菜の代表格・ゴーヤ。「苦瓜」という別名に相応しい独特の苦味が魅力のひとつで、チャンプルーなどの沖縄料理には欠かせない食材です。比較的最近まであまり一般的な食材ではなかったゴーヤですが、沖縄料…
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薄毛に悩む人は、男性だけでなく、女性も同じです。今回は、薄毛に悩む女性のために育毛シャンプーを特集します。育毛シャンプーは、市販でも販売されており、ドラッグストアなどでも購入することが可能です。ここでは、育毛シャンプーの…
ツナ缶は、スーパーやコンビニに行くと簡単に手に入る馴染みのある食材です。そんなツナ缶は栄養が豊富で、さまざまな料理に活用できます。今回は、ツナ缶の栄養を中心に効果やおすすめレシピをご紹介しましょう。身近で手軽に購入できる…
皆さんは、婚活リップという言葉を聞いたことはありますか?その名の通り、恋愛に効果があると言われているリップのこと。今回は、婚活リップに着目して、効果やプチプラなどのおすすめアイテム、さらには、コンカツリップを活用した唇の…
日本人にとってなじみのある海苔、これが海外でスーパーフードとして取り上げられています。海苔でダイエット?とても気になりますね。この記事では海苔がダイエットに効果的である理由と、海苔ダイエットのやり方と注意点についてご紹介…
同名の歌がヒットしたこともあり、全国的な知名度が上昇したパプリカ。ピーマンに色がついただけにも見えますが、パプリカにどんな栄養があるかご存知でしょうか?ここでは、パプリカの栄養について、色による栄養価の違いやおすすめのレ…