ライフスタイル

縄跳びは子供の運動と思っていませんか？実は縄跳びは水泳と同じくらいの運動強度があるので全身が引き締まりダイエットにとても効果的な運動なのです。今回は縄跳びがダイエットに効果的な理由と消費カロリーや計算式、縄跳びの正しい飛…

老若男女問わず好きな人が多いとうもろこし。ヘルシーで甘みがあり、栄養も満点ですが、とうもろこしにどのような効能があるのか、具体的に知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。 世界でも様々な国で食べられているとうもろ…

鼻の毛穴にいつのまにか角栓が詰まっていて、それを除去したいと思っている方もいるでしょう。鼻の角栓をピンセットで取り除くという方もいるようですが、果たして正しいのでしょうか？鼻の黒ずみの原因にもなる角栓。できるならば、キレ…

スーパーで購入することができる「もやし」は、その価格の安さから、人気がある野菜ですよね。そんなもやしのカロリーはどのくらいなのでしょうか。また、もやしはダイエットには向いている食材なのでしょうか。今回は、気になるもやしの…

お腹がすいたら何を食べるか…特にダイエット中の場合は食べるものに気を使いますよね。かといって食べるのを我慢したことで食事をついつい食べ過ぎてしまった…なんて経験は誰しもあると思います。そこで今回はお腹がすいたら何を食べる…