疲れ過ぎて１週間「SNSデトックス」をした結果

４：「マイペース」を取り戻すことができる

さまざまな出来事や感情などをリアルタイムで共有できる便利なSNSですが、見ていても楽しいことばかりではないのが実情ではないかと思います。SNSはその人の一部がまるで「その人のライフスタイルそのもの」に映ってしまいがちです。（本当はそれだけしか持っていないのに）シャネルのバッグが頻繁に出てくるこの人はお金持ち、彼の写真ばかり出てくるあの人は女友達との付き合いが悪い、といったように。

今思えば、私も以前はそのような「リア充」投稿を見ることで劣等感にかられてしまうこともあったように思います。けれど、そのような劣等感にかられてしまうときというのは、大抵なにかに悩んでいたり落ち込んでいたりしていた時だった気がします。けれども、他人と比較して落ち込んでしまっていては、時に目の前にあるハッピーな出来事や感情さえも見落としてしまう可能性もあります。

実際にデトックスをしてみると、時間にも心にも余裕が生まれて、これまで以上に自分のことも周囲の人のことも大切にしたいという気持ちが芽生えたのはたしかです。それに、時間ができたことでこれまで出来ていなかった運動も積極的にするようになりました。外へウォーキングに行けば、「今日もいい天気で幸せだな」「少しずつ夏に近づいているんだな」と、季節の移ろいにも敏感になったように思います。なんとなくSNSに疲れてしまったら、一度アプリを思い切って消してみてください。すると、程よく力が抜けて「マイペース」を取り戻すことができるはずですよ。