ビューティ・健康

コーヒーダイエットは、食事ダイエットの中でも知名度が高いほうだと思います。ただ、コーヒー好きからすれば、「コーヒーって本当にダイエット中に飲んでいいの？」とか「アイスコーヒーはダイエットに効き目があるの？」、「コーヒーダ…

ヨーグルトは健康や美容に効果的ということで、手軽に飲める飲むヨーグルトを飲んでいる方も多いのではないでしょうか。しかし、固形のヨーグルトに比べて、飲むヨーグルトは時間がない時にもすぐに摂取することができるため、つい飲みす…

スニッカーズをバッグに忍ばせている人は多いのではないでしょうか。手頃な価格でおいしい、しかも栄養を補充できるスニッカーズは忙しい現代人の味方ですね。しかしながら、スニッカーズは甘い食べ物なので、食べ方によっては太ってしま…

ダイエット食によく挙げられるのが「ところてん」ですが、ところてんのカロリーはどれくらいでしょうか？カロリーが低いはずのところてんを間違った食べ方をし、逆に太ってしまったという声を耳にします。ところてんに限らずですが、ダイ…

「サロンに行くのは面倒」「自分の好きなときに脱毛をしたい」そんな人には家庭用脱毛器がおすすめです。しかし、「家庭用脱毛器って本当に効果があるの？」と疑問に思う人もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、家庭用脱毛器には…

チョコレートやワインといった食料品に含まれるポリフェノール。そんなポリフェノールは身体に良いとよく耳にしますが、ポリフェノールって一体何なの？どんな効果があるの？と思う人もいるのではないでしょうか。今回はそんなポリフェノ…

みなさん、髪の毛は毎日洗っていますか？シャンプーは1日何回していますか？もし、抜け毛やフケなど髪の毛のトラブルを抱えているのならば、シャンプーの頻度があなたの髪に合っていない可能性がありますよ。私も今まで、正しいシャンプ…

日本人に馴染みの深い「鯖（サバ）」。青魚と聞いて鯖を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。最近では「鯖缶」の健康効果がメディアで注目され、とても話題になっていますよね。ここでは、そんな鯖の栄養や効能、鯖缶や鯖の味噌煮…

私たちの心と体に癒しを与えてくれる精油。その中で最も優雅な香りとされるのが「ローズ」です。ローズは「精油の女王」とも呼ばれています。女性を引き立たせてくれる精油として親しまれていますね。そんなローズからは様々なアロマ効果…

総菜パンを選ぶとき候補として挙がるのがカレーパンですが、ダイエットをしている人にとって、見るからに高カロリー・高糖質なカレーパンを選ぶのは勇気が要ることですね。ですが、食べたいものは我慢しないほうがよいですよ。今回はカレ…

ふとした時に「ケンタッキーフライドチキンが食べたい……！」となる時って、ありますよね。しかし「ケンタッキーはカロリーが高い」というイメージがあるので、ダイエット中はためらってしまうことも多いのではないでしょうか。そこで今…

糖質制限ダイエットは痩せるだけでなく、健康にも良いということでブームになっていますね。しかし、いくら糖質制限中とはいえ、たまには甘いおやつやスイーツも食べたくなりますよね。特に今の時期は冷たいアイスが美味しい！ということ…