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皆さんは石鹸シャンプーをご存知でしょうか？石鹸のシャンプーと聞くと、少しマイナスなイメージが浮かびそうですが、実は違います。今回は、そんな石鹸シャンプーに注目して、石鹸シャンプーの基礎知識からメリット、デメリット、おすす…

クレンジングをした後に行う洗顔は、手で行う人もいれば、洗顔ブラシを使って行う方法もあります。しかし、洗顔ブラシには賛否両論あり、メリットとデメリットがあるのも事実。そこで、今回は、洗顔ブラシの効果にも関係してくるメリット…

スクワットや腹筋、背筋などの筋トレは、ジムに通わなくても自宅でできるため、代謝を上げるダイエット法として女性にも人気が出ています。ここでは、筋トレの消費カロリーや筋トレで得られる効果、筋トレを行う際の注意点についてご紹介…

そのまま食べても、ケーキやパフェに入れても美味しいいちご。コンデンスミルクをたっぷりかけたり、ホイップクリームとの相性もいいいちごですが、糖質制限ダイエット中はそんないちごの糖質量が気になりますよね。そこで今回は、いちご…

食事制限中で口さみしいとき、ついつい口に含んでしまうガム。ダイエット中にはできるだけ余計なカロリー摂取はしたくないですよね。おやつを食べたいときも、ガムを食べれば我慢できるほか、口臭対策などで日ごろからガムを食べている人…

誰かと話している時に、歯の黄ばみが気になったことはありませんか？逆に歯が白い人と話す時は、印象が良く爽やかな気持ちになります。今回は、一番目に止まりやすい歯を白くする方法をご紹介していきましょう。番組内でご紹介していた方…

ジョギングは場所を選ばない、お金もかからない、始めたいときに始めることができる有酸素運動です。今回は、そんなジョギングの消費カロリーや消費カロリーを求める計算式をご紹介します。ジョギングとランニング、ウォーキングの消費カ…