脂質

豆腐のカロリーは意外に高いという話を耳にしたことはありませんか？豆腐はヘルシーでダイエット中に役立つ食材ですが、実際豆腐は本当にダイエット向きなのか？カロリーだけでなく糖質や脂質量も気になるところです。そこで今回は、豆腐…

ケーキやジャムにも使われているいちごには、健康や美容に効く栄養素たくさん含まれています。今回は、甘酸っぱい味が魅力のいちごの栄養素や効果、たっぷりと含まれた栄養を活かす食べ方などさまざまな角度からいちごに魅力をご紹介しま…

鶏胸肉は低カロリーで高タンパク質なのでダイエット中でも安心して食べることができる食材ですよね。今回は、日々ダイエットに励む女性のために、茹でた場合や焼いた場合など調理法によっても変わる鶏胸肉のカロリーや糖質、脂質をご紹介…

公園や職場近くにケバブの屋台が来ることが増え、仕事の合間に買いに走る人もいるでしょう。ケバブが気軽に食べられるようになりましたが、ダイエット中は毎食のカロリーが気になります。ケバブは具材や挟むパンによってカロリーが異なる…