ピスタチオの栄養にはどんな効果がある？食べ方の注意点
一度食べるとクセになる「ピスタチオ」はおつまみの定番。普段何気なしに食べているピスタチオですが、実は栄養が豊富で体にも良い影響を与えてくれる食べ物です。そこで今回は、ピスタチオの栄養や効果について調べました。 ピスタチオ…
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蜂蜜に栄養はある？成分の働きや効果、注意点を解説
甘くて美味しい蜂蜜は、昔から民間療法としても用いられ、食べるだけでなく生活の様々なシーンにおいて利用されている食材です。そんな蜂蜜の栄養には健康や美容、ダイエットに良い様々な効果も期待できます。今回は、蜂蜜の栄養について…
ビューティ・健康
緑茶の効果やデメリットとは？緑茶の効果を最大限に引き出す飲み方
日本人に愛される緑茶。今回のテーマはそんな緑茶の効果についてです。ダイエットや美容、そして健康に効果的な緑茶は私たち日本人に欠かせない飲み物ですが、実はデメリットもあるのです。緑茶を飲むときはそのデメリットも知ったうえで…
ライフスタイル
きゅうりのカロリーは低い？栄養成分や効果を紹介
年中食べれるきゅうりはポリポリとした食感で食べ応えもある人気の野菜です。そんなきゅうりのカロリーを調べてみました。きゅうりの浅漬けや酢の物のカロリーやトマトやキャベツなどの他の野菜とのカロリー比較、きゅうりの栄養や効果も…
ビューティ・健康
めかぶの栄養って？髪の毛への効能・もずくとの栄養の違いも解説！
健康食品として根強い支持を集めるもずく。スーパーでも見かけることが多く、毎日の食事に取り入れやすい点からも人気のある食材です。健康だけでなく美容にも効果が期待できるとされていますが、その栄養素には一体どのようなものがある…
ライフスタイル
青汁は本当に栄養がある？飲み続けた結果どうなる？意外と知らない危険性も
健康食品の代表格とも言える青汁。青汁には本当に栄養があるのでしょうか？健康や美容に興味のある人なら一度は気になったことがあるかもしれません。今回は青汁の栄養成分や得られる効果や危険性、おすすめの青汁などご紹介いたします。…
ビューティ・健康
ジョギングの消費カロリーって？ジョギングの効果や消費カロリーを知る計算式
ジョギングは場所を選ばない、お金もかからない、始めたいときに始めることができる有酸素運動です。今回は、そんなジョギングの消費カロリーや消費カロリーを求める計算式をご紹介します。ジョギングとランニング、ウォーキングの消費カ…
ビューティ・健康
絶対試したくなるオイルプリング！驚きの美容・健康効果とは
みなさんは、オイルプリングとは何かご存知でしょうか？食用油を使った美容法のひとつですが、海外セレブやモデルが行っていることで有名になりましたよね。口臭や虫歯、ダイエットにまで幅広い効果があるのだとか…。今回はそんなオイル…
ライフスタイル
意外と知らないイカの栄養とは？イカを食べるメリットや効果まとめ
生で食べることもあれば揚げたり、炒めたりといろいろな調理法があるイカは、栄養バランスの整った優秀な食べ物です。今回は、そんなイカの栄養はもちろん、効果効能や種類、カロリーについてなどさまざまな角度からイカの魅力をお届けし…
ライフスタイル
じゃがいもの栄養や効果とは？栄養価が高いけど食べ過ぎるとどうなる？
じゃがいもは料理だけではなく、お菓子にしてもとっても美味しいですよね。でも、じゃがいもは炭水化物が多いから、ダイエット中は食べたらダメだよね…と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、じゃがいもの栄養価や効…
ライフスタイル
はちみつ大根が優秀！咳止めだけじゃない？！はちみつ大根の効果と作り方
はちみつ大根、喉に良いと多くの芸能人が愛用しているのはご存知かと思います。作り方は簡単で、誰でも手軽に飲むことができるはちみつ大根、実はダイエットにも良い影響を与えるというのをご存知でしょうか？この記事では、はちみつ大根…
ビューティ・健康
水をよく飲む人の特徴って？！水をたくさん飲む効果や注意点
人の身体はほとんどが水分、だから水を飲むのことは良いとされていて、意識して水をたくさん飲む人は多いです。そもそも水を飲むと、私たちの身体にどのような効果があるのでしょうか。この記事では水をよく飲む人の特徴から、その効果や…
