ピーマンの栄養って?食べ過ぎるとよくない?栄養たっぷりのピーマンレシピも
独特な苦味があることから、子どもが苦手な野菜としても知られるピーマン。しかし、親としてはピーマンをしっかり食べて、その栄養を摂取してもらいたいですよね。そんなピーマンに含まれる豊富な栄養成分やピーマンを使ったおすすめレシ…
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ヘルシー食材の定番・春雨。春雨スープなど主食として食べているという方も少なくないようですが、一体どのような点がダイエットに効果的なのか詳しくは知らないという方も少なくないのでは? 実は春雨は、食べる時にちょっと気をつけな…
女性の間で話題になっているニキビパッチは、韓国でよく見かけるアイテムの1つで、世界的にも有名です。しかし最近では、日本でも販売するブランドが増えています。今回は、ニキビパッチとは何か、ニキビパッチの効果や使い方、おすすめ…
プルーンに嬉しい効果がたくさんあることをご存知でしょうか?プルーンには、目の疲れを取る効果や、腸内環境を整えて便秘を改善する効果、デトックス効果など、様々な効果が期待できるのです。そこで今回は、プルーンの栄養による効果や…
ゆで卵は昔から「完全食」と呼ばれるほど栄養豊富な食べ物です。時間のない時の朝食や小腹対策として、塩やマヨネーズだけで立派な食事として成り立つため、子供から大人まで多くの人に愛されています。今回は、ゆで卵の栄養価や体への効…
ラジオ体操は高齢者に人気と思いきや、最近は年齢に関係なく多くの方が習慣にしています。その理由はずばりダイエット効果があり痩せると言われるからです。この記事では、ラジオ体操で痩せる方法とはどんなものか?ラジオ体操ダイエット…
誰しも新婚当時はラブラブですから、最初の頃はキスをしているでしょう。が、年数が経つにつれ子供が産まれいつまでも新婚気分というわけにはいかなくなってきます。誰でもそうだろうと思っているかもしれませんが、なかには最初と変わら…
老若男女問わず好きな人が多いとうもろこし。ヘルシーで甘みがあり、栄養も満点ですが、とうもろこしにどのような効能があるのか、具体的に知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。 世界でも様々な国で食べられているとうもろ…
レタスは私たちの日常の中で、とても身近な野菜です。鮮やかな緑とみずみずしい食感がポイントのレタスは、95%の水分でできています。意外に栄養がないんじゃないかと思ってしまうレタス。今回は、レタスの栄養や効果はもちろん、種類…
長風呂をすれば代謝が良くなる、痩せると思って、雑誌を読んだりスマホを操作したり、湯船に長い時間浸かる女性は少なくありません。ですが、実は長風呂は、美容と健康にあまりよくないことをご存知ですか?特にお肌に大きなダメージを与…
スポーツジムのインストラクターが口をそろえて勧めるのがウォーキングを取り入れたダイエットです。ウォーキングは年齢に関係なく継続できる最高のスポーツだからです。ただし、ウォーキングダイエットはそのやり方によって、効果の出方…
「紅茶に生姜を入れる」と聞いただけで身体がポカポカしますが、実際SNSなどで生姜紅茶はダイエットによいと評判です。今回のテーマは生姜紅茶ダイエットについて、やり方や効果、おすすめのポイントを詳しくご紹介します。 生姜紅茶…