月曜断食のやり方とは?リバウンドはしないの?効果的なメニューを紹介
テレビやSNSで話題となっている月曜断食。月曜断食とは、その名のとおり、月曜日に断食する(食事をとらない)というダイエット方法です。SNSを見ると多くの人が効果を実感しているものの、リバウンドはしないのか?断食なんて危険…
テレビやSNSで話題となっている月曜断食。月曜断食とは、その名のとおり、月曜日に断食する(食事をとらない)というダイエット方法です。SNSを見ると多くの人が効果を実感しているものの、リバウンドはしないのか?断食なんて危険…
お腹がすいたら何を食べるか…特にダイエット中の場合は食べるものに気を使いますよね。かといって食べるのを我慢したことで食事をついつい食べ過ぎてしまった…なんて経験は誰しもあると思います。そこで今回はお腹がすいたら何を食べる…
いろんな人と触れ合っていく中で、他人の気持ちができず悩んだことはありませんか。 人の気持ちを理解することができればすぐ解決できるはずなのにその肝心な気持ちが理解することはなかなかできません。 今回は人の気持ちを理解できる…
世の中にはたくさんのダイエット法がありますが、確実に成功させる方法は長期間コツコツとダイエットを行うことです。しかし、長期間のダイエットはモチベーションを保つのが難しいと言われており、多くの人が挫折する原因でもあります。…
糖質制限中のときは食べるものに気を使いますが、小腹が減ったときや食後のデザートを選ぶときは特に気を使いませんか?アイスなどのデザートは糖分たっぷりのイメージがあるので、糖質制限向きの食べ物を選ばないとせっかくのダイエット…
日本では昔からどくだみを「十薬」と呼んでおり、万能な薬草として大事にしてきました。しかし、実際にどくだみ茶にはどんな効能があるのか知らない人の方が多いことでしょう。そこで今回は、どくだみ茶の効能や副作用、美味しいどくだみ…
自分の夫をどんな呼び方をしていますか?恋人時代は名前やあだ名で呼び合っていたけれど、結婚するとお互いに呼び名が変わっていった・・・という人もいるのではないでしょうか。職場では普段とは違うかしこまった呼び方をしている人も多…
「新婚生活」という言葉があるように、結婚するとこれまでの生活が大きく変わります。新婚生活が楽しいという人もいれば、楽しくない、しんどいという人も。確かに結婚して新婚生活をスタートさせるということは、新発見の連続で、時には…
忙しくてついつい朝ごはんを食べないという方も多いと思いますが、ダイエット中の朝ごはん抜きは逆効果。朝ごはんを食べない事で太りやすい体質を作ってしまうのです。朝ごはんを食べない分、1日の摂取カロリー量も減るし、ダイエットに…
あなたはジンクスを信じますか?何かの前触れとして起こるサインの中でも「これがあったらラッキーなことが起こる前触れ」といわれるものがあります。吉兆とも呼ばれます。不吉の前兆はあってほしくはありませんが、幸運の前兆ならぜひと…
プーアル茶はダイエットやアンチエイジングなど女性に嬉しい効果があると言われています。ですが、女性の場合、カフェインが含まれているかどうかはチェックしておきたいところですよね。もちろん、プーアル茶は女性だけでなく男性にもお…
服やバッグが散乱し、何がどこにあるのかわからない…。忙しさにかまけて、そんな汚部屋になっていませんか?片付けや整理整頓はずぼら女子にとってはめんどくさいし大変な作業。おうちデートが決まってから片付ければいいや、なんて思っ…