串カツのカロリーはどれくらい?ダイエット中でも太らない食べ方
串カツは油ものですが不思議なことに何本でも食べられますし、お酒がすすみますね。また、無性に食べたくなるメニューでもあります。ですがダイエット中となると話は別で、串カツを食べてよいものか、迷ってしまいます。今回は串カツの気…
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ダイエット目的や運動習慣をつけるための有酸素運動は、体への負担などを心配して毎日行ってはいけないと考えている方も多いのではないでしょうか。しかし、結論から言うと、有酸素運動は毎日行っても問題ありません。 この記事では、有…
鮭の切り身はサーモンピンクの見た目と違って、白身魚って知っていましたか?そんな鮭は生で食べても、焼いてもフライにしても脂が乗っていて本当に美味しい食材ですよね。でも、魚は身体に良いと言われているけれど、鮭にはどんな栄養が…
冬になると手足の冷えが気になり、冷え性に悩む方も多いのではないでしょうか。しかし、中には足の裏がいつも熱い、足の裏が熱くてなかなか眠れないという人もいます。足の裏が熱い、ほてるという状態はどこも異常がないこともあれば、隠…
様々な栄養があるスーパーフードとして、近年その名前が広まったチアシード。今回はそんなチアシードについて、効果や効能、レシピなどを詳しく調べてみました。 チアシードとは何!? チアシードとは、その名の通り「チア」という植物…
タピオカドリンクは見た目もお洒落で、昨今のインスタブームにも上手にハマっていますね。ですがタピオカは意外と高カロリーだということをご存知でしょうか?今回のテーマはタピオカのカロリー。ディッパーダンやデザート王国、 パール…
皆さんはらっきょうを食べる機会はありますか?らっきょうというと、甘酢漬けにしたり、塩漬けにしたりしてカレーのお供として食べる人もいるのではないでしょうか。そんならっきょうは「畑の薬」とも呼ばれており、小さな粒の中にもしっ…
通勤や通学の電車内で、みなさんはどのようにお過ごしですか。仮眠をとったりスマホを操作したりするのもよいですが、この隙間時間を使ってダイエットしませんか?この記事では電車でできるダイエットとしてエクササイズの方法をご紹介し…
雑誌などで見かける「コンサバ(コンサバティブ)」という言葉、実際どのようなファッションを意味するのかわからないという人もいるでしょう。コンサバ系ファッションはどのようなシーンにも取り入れやすいおすすめのファッションです。…
日本の代表的な調味料であるお酢ですが、健康に良い効果があるとよく言われていますよね。しかし、お酢が身体に良いと言われても、実際、具体的にどのような健康効果があるのか知らない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、お酢…
「このカップル、どうやったらこんなにラブラブで長続きできるんだろう」こちら側が羨ましくなってしまうようないつでもラブラブなカップルが皆さんの周りにもいるかもしれません。そのようなカップルがラブラブでい続けることができるの…
皆さんは、仕事と恋愛を両立させることは得意ですか?正直なところ、私はあまり器用なタイプではないので、恋をすると頭の中は彼のことでいっぱいになってしまうことが多々ありますが、そのようなタイプの女性はきっと多いのではないでし…