大人の恋愛とは?大人におすすめの恋愛小説・恋愛映画・恋愛ドラマ
「大人の恋愛」ってなんだか憧れますよね~♡「大人の恋愛とは」を考えるうえで、大人になってからの恋愛や大人の恋愛の進め方、大人の恋愛の距離感の取り方を知ることも大切ですが、それらは人それぞれです。そこで、「大人の恋愛とはな…
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今回は、レモンの効果や効能、レモンの栄養、更に健康やダイエットに効果的なレモンの食べ方をご紹介します。レモンと言えばビタミンCが多く肌や健康に良さそう…!というイメージがあるかもしれません。しかし、実はビタミンC以外にも…
太り方は人それぞれありますが、その中でも下半身はなかなか痩せにくいものです。今回のテーマは下半身ダイエットについて。下半身ダイエットは痩せるのか?下半身が太くなる原因やおすすめの食事、筋トレ、器具、サプリについてご紹介し…
美と健康を目指す女性の間でじわじわブームになっているマクロビ。マクロビとはマクロビオティックの略称です。マクロビという言葉を初めて聞いたという人も、雑誌やメディアで名前は聞いたことがあるという人も、マクロビオティックのこ…
皆さんは、ダイエットを行う際に何を意識していますか?おそらく、大半の方がカロリーに留意しているのではないでしょうか?低カロリーの食材であるしらたきを用いたダイエットが一時期大ブームになりましたよね。しかし、ネット上では、…
縄跳びは子供の運動と思っていませんか?実は縄跳びは水泳と同じくらいの運動強度があるので全身が引き締まりダイエットにとても効果的な運動なのです。今回は縄跳びがダイエットに効果的な理由と消費カロリーや計算式、縄跳びの正しい飛…
テレビやSNSで話題となっている月曜断食。月曜断食とは、その名のとおり、月曜日に断食する(食事をとらない)というダイエット方法です。SNSを見ると多くの人が効果を実感しているものの、リバウンドはしないのか?断食なんて危険…
お腹がすいたら何を食べるか…特にダイエット中の場合は食べるものに気を使いますよね。かといって食べるのを我慢したことで食事をついつい食べ過ぎてしまった…なんて経験は誰しもあると思います。そこで今回はお腹がすいたら何を食べる…
世の中にはたくさんのダイエット法がありますが、確実に成功させる方法は長期間コツコツとダイエットを行うことです。しかし、長期間のダイエットはモチベーションを保つのが難しいと言われており、多くの人が挫折する原因でもあります。…
糖質制限中のときは食べるものに気を使いますが、小腹が減ったときや食後のデザートを選ぶときは特に気を使いませんか?アイスなどのデザートは糖分たっぷりのイメージがあるので、糖質制限向きの食べ物を選ばないとせっかくのダイエット…
日本では昔からどくだみを「十薬」と呼んでおり、万能な薬草として大事にしてきました。しかし、実際にどくだみ茶にはどんな効能があるのか知らない人の方が多いことでしょう。そこで今回は、どくだみ茶の効能や副作用、美味しいどくだみ…
みなさん、デートの時、どんな持ち物をカバンに入れていますか?女性がカバンに入れておく持ち物を男性はチェックしている可能性があります。また、困った時のピンチをチャンスにして女子力があることをアピールすることもできるかもしれ…