ファッションセンスがいいって言われたい!ファッションセンスを磨く方法
垢抜けた人の共通点はファッションセンスがいいことす。自分には無理と諦める必要はなく、特別なことをしなくてもコツを押さえれば簡単にワンランク上のファッションが可能になります。逆に、ファッションセンスがないと、ファッションに…
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今、健康志向の人から注目を浴びている「ゆるストレッチ」。ゆるストレッチとは、無理なく誰でもできる簡単な動きで、身体の血流をよくするストレッチのことをいいます。ゆるストレッチをおこなうことで、固まった筋肉や関節がほぐれ、肩…
一度食べるとクセになる「ピスタチオ」はおつまみの定番。普段何気なしに食べているピスタチオですが、実は栄養が豊富で体にも良い影響を与えてくれる食べ物です。そこで今回は、ピスタチオの栄養や効果について調べました。 ピスタチオ…
ダイエットのために、筋トレを始める方は多いですね。程よく絞れたボディラインを目指すのには、筋トレは必須のトレーニングです。しかし、引き締まった体を目指して筋トレをしているのに、太ったという経験がある方は実は多いのです。痩…
日本人に愛される緑茶。今回のテーマはそんな緑茶の効果についてです。ダイエットや美容、そして健康に効果的な緑茶は私たち日本人に欠かせない飲み物ですが、実はデメリットもあるのです。緑茶を飲むときはそのデメリットも知ったうえで…
男女問わず支持を得ているスタイルのいい人に憧れますね。何を着ても似合うしモテるから良いな、と指をくわえて見ているだけではスタイルは良くなりませんよ。彼女たちはそれぞれの方法でスタイル維持の努力をしています。 この記事では…
レバニラや焼き鳥など、外食や食卓で目にする機会も多いレバーは、栄養豊富な食べ物としても知られていますよね。では、レバーには実際にどのような栄養成分が含まれているのでしょうか。詳しく調べてみました。 鉄分やビタミンAだけじ…
喉に違和感があるときや口さみしいとき、甘いものがほしいときに手が伸びがちな飴。しばらく口の中にあるので、ダイエット中でも次々食べるお菓子よりも罪悪感なく食べている人もいるのではないでしょうか。ノンシュガーの商品も多い飴で…
「このまま交際を続けたら結婚かな」という彼氏がいるけれど何かが引っかかる、結婚して大丈夫なのかな?彼氏を前にすると上手く言えないという方、おられませんか?!「ちょっと我慢すれば済むこと」と流したら結婚後に痛い目に遭います…
これからの時期に美味しい長芋は生のまま食べたり、焼いたり炒めたりもでき様々な調理で楽しむことができる野菜です。そんな長芋について、今回は長芋と山芋の違い、長芋のカロリーと糖質、長芋の栄養成分や長芋と相性の良い食べ合わせに…
年中食べれるきゅうりはポリポリとした食感で食べ応えもある人気の野菜です。そんなきゅうりのカロリーを調べてみました。きゅうりの浅漬けや酢の物のカロリーやトマトやキャベツなどの他の野菜とのカロリー比較、きゅうりの栄養や効果も…
もともとの素材はいいと思うのに、どこかが惜しいから周りに「イケてない」「変わった人」扱いをされている男性っていませんか。そういった未開拓の男性こそ、彼氏にするには狙い目、開拓しだいでいい男に変わるかもしれません。今回は周…