糖質

おからには栄養がたっぷり含まれていると言われています。今回は、ヘルシーでダイエットに最適と言われる生おからとおからパウダーの栄養を調べました。また、気になるおからのカロリーや糖質、食べ過ぎは太るかどうか、おからパウダーを…

豆腐のカロリーは意外に高いという話を耳にしたことはありませんか？豆腐はヘルシーでダイエット中に役立つ食材ですが、実際豆腐は本当にダイエット向きなのか？カロリーだけでなく糖質や脂質量も気になるところです。そこで今回は、豆腐…

乾パンと言うと災害時の非常食としてのイメージが強いですが、アレンジ次第ではパサつきを感じることなく美味しく食べれることができるってご存知ですか？しかし、乾パンのカロリーが気になりますよね。そこで今回は乾パンのカロリーや気…

鶏胸肉は低カロリーで高タンパク質なのでダイエット中でも安心して食べることができる食材ですよね。今回は、日々ダイエットに励む女性のために、茹でた場合や焼いた場合など調理法によっても変わる鶏胸肉のカロリーや糖質、脂質をご紹介…

麺類の中でも断トツで人気のパスタ。味付けのバリエーションが豊富で、子供から大人まで嫌いな人はいないのではないでしょうか。そして、そのおいしさが魅力的なだけに、ダイエット中なのにどうしても食べたくなってしまうことがあります…

卵焼きと言えば、ご飯の炊き方の次に習うくらい料理の定番中の定番ですが、皆さんは、そんな卵焼きのカロリーがどれくらいあるのか、考えたことがありますか？卵焼きのカロリーは、卵を2個使うのか3個使うのかでも違ってきますし、一人…

公園や職場近くにケバブの屋台が来ることが増え、仕事の合間に買いに走る人もいるでしょう。ケバブが気軽に食べられるようになりましたが、ダイエット中は毎食のカロリーが気になります。ケバブは具材や挟むパンによってカロリーが異なる…