そうめんのカロリーはダイエット向き?1束のカロリーやレシピを紹介
「そうめんダイエットで○○㎏の減量に成功した」という口コミをよく見ますが、そうめんのカロリーってどれくらあるかご存知ですか?本当にダイエット向きの食材なのでしょうか。「そうめんで痩せた」という口コミがあまりにも多いことや…
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おろしてとろろご飯にするのも、炒めてサクサクの食感を楽しむのも美味しい、長芋。そんな長芋を使ってダイエットできたら、飽きずに長く続けられそうですよね。そこで、今回は長芋の栄養や糖質、ダイエットに向いているのかなど、長芋に…
油揚げを特売で手に入れたものの、消費期限切れに気づかず残念な思いをした経験がありませんか。油揚げは思っているよりも消費期限が短いです。今回は消費期限切れの油揚げが食べられるかどうか、適切な保存方法、使い切るためのおすすめ…
みなさんは、離乳食作りって、どんなイメージをお持ちですか?私は、ひたすら面倒くさくて、頑張って作っても食べてもらえないと言うイメージでした。現実、始まってみたらその通りだったと言う人も多いと思います。なので、そんな離乳食…
ヘルシー食材の定番・春雨。春雨スープなど主食として食べているという方も少なくないようですが、一体どのような点がダイエットに効果的なのか詳しくは知らないという方も少なくないのでは? 実は春雨は、食べる時にちょっと気をつけな…
葉物野菜が高騰した時期に家計を救ってくれたのが豆苗!そして、緑の野菜といえばお味噌汁に入ったほうれん草くらいしか好んで食べてくれなかった息子でしたが、なんと豆苗を食べだしてから激変! 美味しかったようで他の野菜も進んで食…
最近話題になっている、日本人の“ご飯離れ”。ご飯と最高の相性を誇る味噌汁を飲む機会もともに減ってきています。さらに減塩ブームも重なって、味噌汁自体を避けている人も多いのではないでしょうか。しかし、味噌汁は実はダイエットに…
いくらのカロリーってどれくらいなのでしょうか?いくらは魚卵なので、なんとなく「カロリーが高い」というイメージがありますよね。そのため、ダイエット中にはどうしても敬遠しがち。今回は、いくらの気になるカロリーと糖質、栄養素や…
保存食である缶詰の賞味期限を気にする人はそれほどいないでしょう。また、缶詰ブームということもあり、購入してすぐに食べる人もいます。ですが、パントリーの奥から数年前に購入した缶詰が出てくることがありますね。食べていいものか…
賞味期限切れの豆腐を食べたことはありますか?賞味期限が設けられているということは、それ以降の保証がないということですが、そうは言っても数日間賞味期限が過ぎたからといって、捨てるのはもったいないですよね。賞味期限が切れた後…
あさりの砂抜きは一見難しそうに見えますが、ポイントや基本の方法さえわかればとてもシンプルで簡単です。今回は、あさりの砂抜きにスポットを当てながらご紹介していきます。あさりの砂抜きは、基本の方法がありますが、時短で行える方…
みなさん、彼氏に手作りのお弁当を作ってあげていますか?お弁当を作ることになれば、メニューを考えるのが大変ですよね・・・。手作り弁当を作ってあげたいけど、正直どんなメニューを作ってあげたらいいのか分からないという方も多いは…