人生を変えたい！そう思ったことはありますか？人生を変えるには、長い時間と労力が必要です。どんなに大きな成功や偉大な発明であったとしても、それらはすべて日々の小さな努力をひたすら重ねた先にあるもの。人生を変えたいと思い、人…

マインドフルネスってご存知ですか？マインドフルネスとは、ここ10年で広がりを見せている瞑想法です。Googleが福利厚生として取り入れていることから話題になり、テレビや雑誌で見たことのある方もいらっしゃるかもしれません。…

「人見知りはよくないから、少しでもはやく治したほうがいいよ」小さい頃から何度もこう注意されるも、なかなか人見知りが治らないという方もいるのではないでしょうか。けれど、よく考えてみると人見知りって本当に「いけないこと」なの…

私たちの人生は、誰しもが山あり谷あり。そして、いいことが重なるのと同じように、悪いことも重なってしまうことがあります。あなたにとって嫌なことや都合が悪いことが立て続けに重なるときは、あなたの心も同時に疲れているはずです。…