ビューティー

スポーツ選手に限らず、日常にも役に立つこと間違いなしの「スポーツフード」ってご存知ですか？スポーツフードについて知ることで、普段はあまり意識せずに摂取している糖分や脂質などの栄養素が私たちの身体でどのような働きをしている…

おせち料理の一品として親しまれている黒豆。煮豆などにして食べるイメージが強い黒豆ですが、最近は健康飲料として黒豆を原料とした「黒豆茶」が人気を集めています。高い健康効果や効能が期待できるという点から、主に女性や健康意識が…

老けない人には共通する特徴があることをご存知でしょうか？同じ年齢のはずなのに、不思議と若々しい人と、実年齢以上に老けて見える人がいますよね。実は、老けない人には生活習慣や食べているものなどに一定の法則があるようです。そこ…

「健康的に太る」という言葉を聞いたことありますか？最近はガリガリではなく健康美が格好いいとされるよい傾向になっています。太るというワードに嫌悪感を抱く方は多いですが、「太る」とは脂肪を増やすのではなく、健康的なメリハリボ…

餅というと正月に食べるイメージですが、最近は身近な食材になっています。餅が好きな人の需要に食品メーカーなどが応えているのですね。そうは言っても餅はカロリーが高い食べ物なので、太る代名詞としても挙げられますね。この記事では…

今はスーパーで1年を通して購入できる小松菜ですが、実は寒くなる冬の季節が最も旬でおいしくなる季節です。そんな小松菜は、緑黄色野菜の中でも群を抜いて栄養豊富な野菜であることを知っていましたか？今回は、ビタミンたっぷりの小松…

サクッとした衣に、とろ〜りまろやかなカニクリームの「カニクリームコロッケ」って、美味しいですよね♡しかし「カロリーが気になって……」という方も多いのではないでしょうか。今回は、手作り・冷凍食品・コンビニ・ファミリーレスト…

ダイエットに活用できて気軽に手に入る食べ物としてよく挙がるのがカロリーメイトです。しかし実際、カロリーメイトはダイエットの味方になってくれるのでしょうか？SNSを見ると、カロリーメイトダイエットで痩せたという人もいればカ…