カロリー

ダイエット中でも焼肉が食べたくなることがありますよね。そんなときは一般的な牛の焼肉ではなく、 ヘルシーで栄養満点なラム肉を使ったジンギスカンにしてみてはいかがでしょうか。ジンギスカンは焼肉と比べてカロリーが低く、野菜もた…

ベトナムの国民食であるフォーは、日本のお店や家庭で簡単に食べられるようになりました。ですが、フォーは炭水化物なのでダイエット中は食べるのを迷う人もいらっしゃるでしょう。今回はフォーのカロリーやダイエット中にフォーを食べる…

昔からお酒のおつまみやちょっとしたおやつとして親しまれてきたアーモンド。最近、ナッツ類が体に良いと聞くことが増えてきたかと思いますが、その中でも手に取りやすいアーモンドのカロリーや栄養価、さらにはダイエット効果について検…

“セックスはダイエット効果がある”と、聞いたことはありませんか？セックスにダイエット効果があれば、気持ち良くなりながらキレイになれるので一石二鳥です。気になるのはセックスにダイエット効果があるのかorないのかですよね。果…

ダイエット中の方もそれ以外の方も、毎日食べる米にどのくらいのカロリーがあるのか気になりますよね。今回は、米のカロリーを中心に、そのほかの主食である玄米や十六穀米、麦ご飯やパンなどのカロリーも比較して、詳しくご紹介します。…

ダイエット中にシチューを食べたくなったとき、カロリーが気になって我慢したという経験はありませんか。そんなあなたに朗報です。シチューは思っているよりもカロリーが低く、ダイエット中でもおいしく食べられるんですよ。今回はシチュ…

ヨーグルトの糖質量はどれくらいかご存知でしょうか？健康やダイエットのお供にヨーグルトを食べる方も多いのではないでしょうか。ヨーグルトはダイエット中の大敵である便秘を改善するのに役立ちますし、不足しがちなカルシウムを摂るの…

セックスは消費カロリー量が多く、ダイエットになるという話を耳にしたことはありませんか？確かに、セックスの後は「疲れた」と感じたり、セックスの時に汗をかくという女性も多く、セックスは体力を使います。そこで今回は、1回のセッ…