ビューティ

「特にダイエットはしてないよ」と言う人が、とってもスリムなことって多いですよね。それは、普段の行動がダイエットに効果的で、かつそれが日常化しているからです。今回はそのなかのひとつ、「お風呂ダイエット」の効果的な方法につい…

皆様はサウナによく入りますか？最近では銭湯や温泉などにもサウナがあるところも多いです。ドライサウナやスチームサウナ、低温サウナなどサウナの種類もたくさんあります。サウナに入ったことがある人には、サウナでたくさん汗をかいて…

「もう少し痩せないと・・・」と思っていても、なかなか行動に移せない女性の方はいませんか？痩せたいと思ってはいても、なかなか痩せられない女性のみなさんの為に、今回は「好きな人から言われてダイエットを決意したきっかけとなった…

そろそろダイエットをしたいと思っていても、なかなか痩せられない、という方は多い言のではないでしょうか？痩せたいと思っていても、「甘いものが大好き」「食事制限も難しい」という方に朗報です！ なんと、「食事をフルーツに置き換…

糖質制限中のときは食べるものに気を使いますが、小腹が減ったときや食後のデザートを選ぶときは特に気を使いませんか？アイスなどのデザートは糖分たっぷりのイメージがあるので、糖質制限向きの食べ物を選ばないとせっかくのダイエット…

炭水化物抜きダイエットは、短期間で結果が出やすいダイエットで、誰しもが取り組みやすい、ダイエット方法となっています。 しかし、炭水化物抜きダイエットでは何を食べたら良いかわからないという人も多いのではないでしょうか。 そ…

最近のダイエットスリッパは色や素材のバリエーションが豊富になり丈夫なものが増えたので長く使用する方が増えました。自宅で当たり前に履きながらダイエット効果があるなら、ぜひ試してみたいですね。今回はダイエットスリッパの効果や…

日本食の代表格である味噌汁は、ダイエット食としても注目されているってご存じですか？例えば、具沢山の味噌汁はおいしいだけでなく栄養価が高いので、海外でもダイエット食として人気が高いようです。また実際に、味噌汁ダイエットを1…