美容

ニキビ予防の基本は洗顔。ですが、ニキビ対策をうたった洗顔料はたくさんあります。「どれを選んだらいいんだろう？」と悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。 ニキビに悩まないすこやかな肌を目指したい人のために、ニキビ肌…

女らしい女とは、どんな女性のことでしょうか？男性から少しでも魅力的に見られたい思うのが女性心理。そのためにファッションやメイクに力を入れたり、女度を上げるために、雑誌やネットで話題の女子力アップ方法を試しているという人も…

野菜不足だとよく耳にしますが、1日に私たちはどのくらい野菜を摂取するべきか、1日に必要な野菜の摂取量をご存知ですか？今回は、管理栄養士の資格をもつ筆者が、1日に必要な野菜の摂取量と、野菜を効率的に摂取するコツを紹介したい…

汗をかくことは大切なことです。体内の老廃物や毒素を外へ出すことによって、体の健康を維持します。しかし「汗をかきたい！」と思っても、なかなか汗って出ないものです。今回は健康のために汗をかくメリット、意図的に汗をかく方法、美…

ビニール肌とは何か、ご存知でしょうか？人一倍スキンケアをして見た目はすごくきれいな肌なのに、なぜか肌トラブルが絶えない…。そんな悩みを抱えている方は、もしかしたらその症状、ビニール肌かもしれません。この記事ではビニール肌…

子供から大人まで大人気のとんかつ定食。とんかつと言えば和幸やさぼてんなど有名とんかつ店が人気ですが、ダイエット中の人にとっては天敵といってもいいほど。とんかつはカロリーだけでなく、糖質も気になるところですよね。今回は「ダ…

砂糖はよく健康によくないと言われますが、実は砂糖の種類によってカロリーや栄養成分が変わってくるのをご存知でしょうか？今回は管理栄養士の資格をもつ筆者が、「砂糖」の種類とカロリー、栄養成分、そして砂糖や甘い嗜好品との上手な…

女性にとって美髪の証となるのは天使の輪ですよね。毎日のちょっとした行動で、自分の髪の毛に天使の輪が作れるなら、やってみたいと思いませんか？この記事では天使の輪の作り方についてご紹介します。髪がきれいな人は美しさが倍増しま…

少しクセのあるサッパリとした味わいで、透き通った赤色が綺麗なルイボスティーですが、ダイエットにも効果的だと話題になっています。そこで今回は、ルイボスティーダイエットをテーマに、ルイボスティーダイエットのやり方や実践した人…