果物

糖質制限ダイエットが流行っている今、食べる順番に気を使う人は多くいます。食べる順番さえきっちり守ればダイエットだけでなく健康にも効果があると言われていますよね。今回は、そんな「食べる順番ダイエット」の効果をテーマに、「果…

牛乳をよく飲む場合に気になるのが、その糖質量。糖質制限ダイエットをしたいと考えているならなおさらですよね。そこで今回は牛乳や豆乳の糖質量から糖質制限全般の基礎知識について、詳しくご紹介します。 気になる！牛乳の糖質は？ …

甘くておいしいバナナ。栄養価も高くて人気ですが、バナナの糖質が気になる方も多いのではないでしょうか？日本人が一番よく食べている果物がバナナですが、糖質のことまで知っている人は少ないようです。そこで今日は、気になるバナナの…

スイカはこれからの季節どんどん美味しくなる果物。爽やかな甘みが、食欲のない日でもペロッと食べられること間違いなしです。一方で、「スイカは水分ばかりで栄養がない」という話もよく聞きますよね。 実際、スイカには栄養素がないの…

そのまま食べても、ケーキやパフェに入れても美味しいいちご。コンデンスミルクをたっぷりかけたり、ホイップクリームとの相性もいいいちごですが、糖質制限ダイエット中はそんないちごの糖質量が気になりますよね。そこで今回は、いちご…