じゃがいもの栄養や効果とは？栄養価が高いけど食べ過ぎるとどうなる？
じゃがいもは料理だけではなく、お菓子にしてもとっても美味しいですよね。でも、じゃがいもは炭水化物が多いから、ダイエット中は食べたらダメだよね…と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、じゃがいもの栄養価や効…
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はちみつ大根が優秀！咳止めだけじゃない？！はちみつ大根の効果と作り方
はちみつ大根、喉に良いと多くの芸能人が愛用しているのはご存知かと思います。作り方は簡単で、誰でも手軽に飲むことができるはちみつ大根、実はダイエットにも良い影響を与えるというのをご存知でしょうか？この記事では、はちみつ大根…
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冷え性を改善したい！冷え性の原因や冷え性を楽にする飲み物や食べ物・運動や入浴法もご紹介
寒い冬になってきましたね。冷え性の方には本当に辛い季節です。ただでさえ冷える足先が、凍ったようになってしまうという方も多いのではないでしょうか？今回は、そんな冷え性を少しでも改善する方法を見ていこうと思います。 • そも…
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朝は柑橘系の果物はNG!?美白になる食べ物とその効果とは
美肌になるために、高い美容液を買ってケアしたり、日焼け止めクリームを塗って紫外線対策をしたりと、世の中の女性はたくさんの努力をしているはず。 顔の美白・美肌目的なら美容液などは効果がありますが、全身の肌を綺麗にしたり根本…
ビューティ・健康
水をよく飲む人の特徴って？！水をたくさん飲む効果や注意点
人の身体はほとんどが水分、だから水を飲むのことは良いとされていて、意識して水をたくさん飲む人は多いです。そもそも水を飲むと、私たちの身体にどのような効果があるのでしょうか。この記事では水をよく飲む人の特徴から、その効果や…
ビューティ・健康
カカオニブとは？チョコレートとは違う？カロリーや食べ方レシピをご紹介
カカオニブをご存知ですか？カカオニブとは、バターや砂糖などを加えなくても美味しく食べられ、しかも美容に良いと注目されているスーパーフードです。この記事ではカカオニブについて、カロリーや食べ方や注意点、最後に手軽なレシピを…
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社会人は寝坊できない！シャキッと目覚めて寝坊しない方法8つ
だんだん涼しくなってきましたね。寒くなってくると、朝はあったかい布団が愛しく、時には二度寝も心地よいものです。もっと眠っていたいのに起きなければいけない…。朝は苦手という人も少なくありません。しかし時間に追われる社会人に…
ビューティ・健康
コーヒーダイエットの効果とは？アイスコーヒーや缶コーヒーでもOK？
コーヒーダイエットは、食事ダイエットの中でも知名度が高いほうだと思います。ただ、コーヒー好きからすれば、「コーヒーって本当にダイエット中に飲んでいいの？」とか「アイスコーヒーはダイエットに効き目があるの？」、「コーヒーダ…
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飲むヨーグルトに効果はある？！美肌や便秘解消に飲むヨーグルトはいつ飲むのがおすすめ？
ヨーグルトは健康や美容に効果的ということで、手軽に飲める飲むヨーグルトを飲んでいる方も多いのではないでしょうか。しかし、固形のヨーグルトに比べて、飲むヨーグルトは時間がない時にもすぐに摂取することができるため、つい飲みす…
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マテ茶の効能とは？妊婦さんにもおすすめ？マテ茶とルイボスティーの違いも
マテ茶は、様々な効能があるお茶として「飲むサラダ」とも呼ばれています。南米各国で飲まれているマテ茶には多くの栄養素が含まれていて、一部の地域では重要な栄養源として飲まれています。日本でも有名ドリンクメーカーが販売したこと…
ビューティ・健康
スニッカーズのカロリーは高い？ダイエット中でも太らない食べ方
スニッカーズをバッグに忍ばせている人は多いのではないでしょうか。手頃な価格でおいしい、しかも栄養を補充できるスニッカーズは忙しい現代人の味方ですね。しかしながら、スニッカーズは甘い食べ物なので、食べ方によっては太ってしま…
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ところてんのカロリー・糖質は？ところてんの効能やダイエット中の食べ方
ダイエット食によく挙げられるのが「ところてん」ですが、ところてんのカロリーはどれくらいでしょうか？カロリーが低いはずのところてんを間違った食べ方をし、逆に太ってしまったという声を耳にします。ところてんに限らずですが、ダイ…
