ファスティング

便秘・美肌・健康、様々な効果が期待できると言われている「断食」についてご存知でしょうか？最近ではプチ断食といって「朝だけ」「1日だけ」のように断食を経験したことのない人にとっても比較的簡単に行える断食法もあり、美と健康を…

テレビやSNSで話題となっている月曜断食。月曜断食とは、その名のとおり、月曜日に断食する（食事をとらない）というダイエット方法です。SNSを見ると多くの人が効果を実感しているものの、リバウンドはしないのか？断食なんて危険…