ペヤングのカロリーは？ペヤングの種類別カロリーや新作もチェック！
簡単に作れて手軽に食べられるペヤング焼きそば。好きな人も多いのではないでしょうか。ペヤングは種類数も多く、新商品も定期的に登場するので、その時の気分によって選べるのも魅力ですよね。ですが、ペヤングを食べるときに気になるの…
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じゃがいもの栄養や効果とは？栄養価が高いけど食べ過ぎるとどうなる？
じゃがいもは料理だけではなく、お菓子にしてもとっても美味しいですよね。でも、じゃがいもは炭水化物が多いから、ダイエット中は食べたらダメだよね…と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、じゃがいもの栄養価や効…
ビューティ・健康
カカオニブとは？チョコレートとは違う？カロリーや食べ方レシピをご紹介
カカオニブをご存知ですか？カカオニブとは、バターや砂糖などを加えなくても美味しく食べられ、しかも美容に良いと注目されているスーパーフードです。この記事ではカカオニブについて、カロリーや食べ方や注意点、最後に手軽なレシピを…
ビューティ・健康
飲むヨーグルトに効果はある？！美肌や便秘解消に飲むヨーグルトはいつ飲むのがおすすめ？
ヨーグルトは健康や美容に効果的ということで、手軽に飲める飲むヨーグルトを飲んでいる方も多いのではないでしょうか。しかし、固形のヨーグルトに比べて、飲むヨーグルトは時間がない時にもすぐに摂取することができるため、つい飲みす…
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マテ茶の効能とは？妊婦さんにもおすすめ？マテ茶とルイボスティーの違いも
マテ茶は、様々な効能があるお茶として「飲むサラダ」とも呼ばれています。南米各国で飲まれているマテ茶には多くの栄養素が含まれていて、一部の地域では重要な栄養源として飲まれています。日本でも有名ドリンクメーカーが販売したこと…
ビューティ・健康
スニッカーズのカロリーは高い？ダイエット中でも太らない食べ方
スニッカーズをバッグに忍ばせている人は多いのではないでしょうか。手頃な価格でおいしい、しかも栄養を補充できるスニッカーズは忙しい現代人の味方ですね。しかしながら、スニッカーズは甘い食べ物なので、食べ方によっては太ってしま…
ビューティ・健康
鯖の栄養は？鯖缶や鯖の味噌煮の栄養とおすすめレシピ
日本人に馴染みの深い「鯖（サバ）」。青魚と聞いて鯖を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。最近では「鯖缶」の健康効果がメディアで注目され、とても話題になっていますよね。ここでは、そんな鯖の栄養や効能、鯖缶や鯖の味噌煮…
ライフスタイル
オクラのカロリーや糖質、栄養は？オクラは本当に低カロリー？
健康野菜の代表格であるオクラ。栄養豊富でカロリーも低そうなイメージのオクラですが、実際のところはどうなのでしょうか？今回は、オクラのカロリーや含まれる栄養素、調理法によってカロリーが変化するのかなど、オクラ×カロリーの真…
