レシピ

ダイエットや健康に効果があると女性の間で人気の酢玉ねぎ。ダイエットやコレステロールなどを下げたり動脈硬化を予防したりと健康にも効果的ということで、今回は酢玉ねぎとは？酢玉ねぎの作り方、酢玉ねぎの効果、体験談、酢玉ねぎを使…

ダイエットに挑戦するものの、途中で挫折してしまう人は少なくありません。そして、一年の中でもクリスマスやお正月など、美味しいものを食べることが多くなる時期は、たくさんの人が体重計とにらめっこしているようです。そんなとき、ダ…

スッキリ爽やかなはちみつレモンはただ美味しいだけじゃなく色々な効果があるってご存知ですか？甘酢っぱい味がホッとするはちみつレモンは風邪を引いた時や疲れたとき、冬の寒い日なんかは温かいはちみつレモンを飲むと体も心もほっこり…

ささみは低カロリーでダイエット中でもおすすめの食材として知られています。そんなささみですが栄養面ではどうでしょうか。調理法によって、また同じ鶏肉の胸肉やもも肉とは栄養が違うのでしょうか。今回は、ささみの栄養について調べま…

日本人には親しみ深い食材・きな粉。和菓子などによく使われ、優しい味わいで老若男女問わず親しまれています。特に最近は便秘解消やダイエットなどの効果が期待できるとされ、女性を中心に再び注目を集めています。栄養豊富なきな粉は、…

友達と外出してお店を見かけたら食べたいと思うクレープですが、クレープは高カロリーなのでダイエット中は避けるべき食べ物ですよね。しかし友達がウキウキしながら選んでいる隣で「私は我慢」は悲しいし、できれば一緒に食べたいです。…