ライフスタイル

よく眠れないことがありませんか？パソコンやスマホなどを見ていると眠れないといいますが、眠れない問題にはもう一つ原因があります。深部体温とは何かご存知ですか？大事なのは体の温度調整。表面温度が高くても体の芯が温まっているか…

今回のテーマはささみのカロリーです！ヘルシーでタンパク質が豊富なささみについて、ささみ1本分のカロリーや糖質、栄養について、また、ささみを茹でた場合のカロリー、ささみチーズフライや棒棒鶏などささみを使った料理のカロリーも…

毎日を忙しく過ごす女子たちはメンタルバランスも崩れがち。ですが、疲れた心をそのままにしておくわけにはいきません。メンタルが弱いと感じている人は、大抵、メンタルの弱さは性格的なものだから仕方がない、生まれつき気が小さい性格…

「もう、天然だなぁ」って、何でも許される愛されキャラがいますね。そんなキャラだったら人生もっと楽かもしれないと感じたことはありませんか？そもそも、天然な人にはどんな特徴があるのでしょう。 この記事では、天然な人とは、共通…

子どもの頃は、純粋な気持ちでなんでも取り組むことができていたことも、歳を重ねれば重ねるほど腰が重くなってしまう。また、落ち込んだときの回復期間にも時間がかかってしまうことが増えてきたという方もいるかもしれません。 仕事や…

コリコリとした食感が人気の砂肝。居酒屋などでよく食べる、という方も多いですよね。そんな砂肝には、どんな栄養成分が含まれているのでしょうか。意外と知らない砂肝の栄養素について調べてみました。 砂肝って、そもそもどこの部位！…