ダイエット

最近は、過度なダイエットで心も体もボロボロになっている人が増えているようです。中には、それほど太っていないのに、スーパーモデル並みの体型を目指してダイエットに励む人もいます。標準体重では満足できず、理想体重から美容体重、…

どうしても食欲が止まらないため過食してしまった…という経験、誰しも一度はありますよね。生理前や生理中だけなど、たまにならいいですが、食欲が止まらなない状態が長く続くのは心も体もつらいもの。中学生や高校生でもないのに食欲が…

皆さんはビールはお好きですか？ビール腹という言葉があるように、ビールを飲んでいると太るというイメージを持っている人も多いものです。今回はそんなビールの糖質はどれくらいあるのか、どんな風に飲んだら太りにくいのかといった点を…

みかんには私たちの体に嬉しい栄養がたくさん詰まっているとご存知ですか？冬になると美味しいみかん。甘酸っぱさがクセになり、ついつい何個も手が伸びてしまうなんてこともありますよね。美味しく食べて栄養たっぷり！みかんの魅力につ…

丸くてぬめりのある里芋には、女性にも妊婦さんにも嬉しい栄養がたっぷり詰まっています。今回はそんな里芋の栄養をご紹介しましょう。さらに栄養に関わる効果やその栄養をアップさせてくれる食べ合わせ食材、レシピも一緒にお届けします…

二の腕は女性らしさを象徴するボディラインのひとつです。二の腕フェチの男性は多く、女性が思っている以上にチェックされていることも・・・。今回は二の腕が太い原因や、気になるノースリーブ事情、二の腕を細くする方法をご紹介いたし…

真っ白な野菜であるカリフラワーは、栄養素が高そうに見えませんよね。そのため、ブロッコリーよりも食べる頻度が少ない人も多いのではないでしょうか。実は、そんなカリフラワーですが、妊婦にもおすすめな栄養豊富な食材と言われていま…

スーパーで購入することができる「もやし」は、その価格の安さから、人気がある野菜ですよね。そんなもやしのカロリーはどのくらいなのでしょうか。また、もやしはダイエットには向いている食材なのでしょうか。今回は、気になるもやしの…

皆さんはゆで卵ダイエットをご存じですか？ゆで卵ダイエットと言えば、歌舞伎役者の海老蔵さんが有名ですね。今回は、ゆで卵ダイエットのやり方、1回の食事で何個食べればいいのか？や、ゆで卵ダイエットの効果、1週間続けるとどうなる…