えのきって意外に栄養豊富!?効果効能と栄養価を高める調理法
日本食の材料でも使われるえのきは、栄養がないように見えますが、実はさまざまな栄養がある栄養価の高い野菜です。今回はそんなえのきの栄養に関わる効能と効果をご紹介します。えのきの栄養には、健康面や美容面でも効果を発揮してくれ…
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スラリと痩せている楠田枝里子さんがチョコレート好きであることから注目を集めた、チョコレートダイエット。高カカオなダークチョコレートにはダイエット効果があると聞きますが、チョコレートのカロリーは高いのも確か。はたして、チョ…
世の中には、「この人はいつも運が良いな・・」と思える人や、「願いを次々と叶えている」と思える人がいますね。とはいえ、宇宙の不変の真理として本当は全ての人の人生は、思った通りになるものであるといわれています。 だとすれば、…
青汁ダイエットを試したことがありますか?「まずい、もう一杯!」のCMで一躍有名となった青汁ですが、最近ではタレントのペコちゃんがPRするフルーツ青汁なども登場し、ますます注目を集めています。そこで今回は、青汁にどんなダイ…
ニュージーランド原産のマヌカハニーをご存知でしょうか。マヌカハニーは「マヌカ」という木に咲く花の蜜から作られたはちみつです。優れた健康効果があると言われており、マヌカハニーを食事の中に取り入れる方も多くいます。今回はそん…
ダイエット中でも焼肉が食べたくなることがありますよね。そんなときは一般的な牛の焼肉ではなく、 ヘルシーで栄養満点なラム肉を使ったジンギスカンにしてみてはいかがでしょうか。ジンギスカンは焼肉と比べてカロリーが低く、野菜もた…
男性から「○○ちゃんのすっぴんを見せて!」と言われた経験がある女性はいませんか?「どうして私のすっぴんを見たいのかな?」と、気になる女性も多いはず。好きな人がいる場合、もしかしたら好きな人からすっぴんを見せてと言われてし…
皆さんは瞑想ってご存知でしょうか? 「瞑想ってなんか難しそう…」 「お寺とかで叩かれてるあれ?」 そんな声を聞いたので、今回は瞑想について書いてみようと思います。 瞑想は実は自宅で簡単に出来、費用もかかりません。 疲れた…
暑い夏がやってきましたね。 みなさんは、夏の季節のバスタイムをどうやって過ごしていますか? 暑いとなかなか湯船にゆっくり浸かる気にもなれず、シャワーを浴びるだけにしている方も多いかと思います。 今回は、暑い夏でもお風呂に…
今、大人気のバーベキュー合コン。若者たちの出会いの場になっています。バーベキュー合コンは普通の合コンよりも男性にアピールするチャンスはたくさんあります!そのためには準備を頑張らなくてはいけません。今回はバーベキュー合コン…
グラノーラはポテンシャルが高いうえに手軽に食べられるので、多くの方がダイエットに活用されています。しかし、やり方を間違えたら逆に太ってしまう食べ物です。失敗したくない!そんな方のために、この記事ではグラノーラダイエットを…
ベトナムの国民食であるフォーは、日本のお店や家庭で簡単に食べられるようになりました。ですが、フォーは炭水化物なのでダイエット中は食べるのを迷う人もいらっしゃるでしょう。今回はフォーのカロリーやダイエット中にフォーを食べる…