自分を変える

芋や麦、黒糖など、様々な種類がある焼酎は、お酒好きの間でも好んで飲まれていますよね。そんな焼酎は、糖質制限やカロリー制限ダイエット中でも飲むことができるのでしょうか。様々な食材の糖質量やカロリーをチェックしたいダイエット…

おやつの定番アップルパイには、どれくらいのカロリーが潜んでいるのでしょうか？リンゴの酸味とサクサク生地が魅力のアップルパイは、大量の砂糖とバターを使って作られています。そのため、どうしても気になるのがカロリーです。アップ…

生で食べることもあれば揚げたり、炒めたりといろいろな調理法があるイカは、栄養バランスの整った優秀な食べ物です。今回は、そんなイカの栄養はもちろん、効果効能や種類、カロリーについてなどさまざまな角度からイカの魅力をお届けし…

糖質制限となると、まずカレーのような炭水化物、糖質が多そうな食べ物は食べてはいけないと考えている人も多いはず。ダイエットや健康を考えて糖質制限をしている人でも、カレーが大好きでどうしても食べたい！という時もありますよね。…

外食先でご飯の種類を選べる店が増えてきました。五穀米などがヘルシーなのは何となくわかっても、ダイエットをしている人にとって糖質やカロリーがわからないと、食べてよいのかどうか迷ってしまいますよね。今回は、五穀米の糖質やカロ…