セックスの消費カロリーは？セックスの体位別消費カロリーまとめ
セックスは消費カロリー量が多く、ダイエットになるという話を耳にしたことはありませんか？確かに、セックスの後は「疲れた」と感じたり、セックスの時に汗をかくという女性も多く、セックスは体力を使います。そこで今回は、1回のセッ…
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オートミールの栄養って？糖質も脂質も高いけど痩せるってホント？
人気モデルが愛用していたりSNSで話題になったり、オートミールが栄養価の高い食べ物であることは知ってはいるものの「見た目がおいしそうに見えない」「食べ方がわからない」などの欠点があることから、これまでオートミールを食べた…
ライフスタイル
セロリの栄養って？栄養ないって本当？セロリの栄養成分と効能について
セロリは独特なニオイとシャキシャキとした食感を持つ野菜なので、苦手意識を持っている方もいるのではないでしょうか。そんなセロリは昔からヨーロッパでは、ハーブとして料理に使われてきている食べ物です。しかし、セロリの95％が水…
ライフスタイル
クエン酸ダイエットは効果なし？逆に太る？クエン酸の効果とは
クエン酸というと疲労回復に良いだとか、ダイエットに効果があるだとか聞いたことがありませんか？柑橘類などに含まれる酸味がクエン酸ですが、どのような効果があるのかイマイチ知らない人も多いことでしょう。そこで今回は、クエン酸ダ…
ビューティ・健康
枝豆の糖質・カロリーを調査！枝豆は太る？枝豆ダイエットとは
今回は枝豆に注目し、枝豆の糖質やカロリーを調査しました。低カロリーでダイエット向きと言われる枝豆。なんとなくヘルシーなイメージがあるので太る食材という印象はありませんよね。枝豆は、ただ低カロリーなだけではなく、実はダイエ…
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食べるだけで痩せた？！キムチダイエットの効果やおすすめレシピ
キムチは韓国料理ではあるものの、日本人にもすっかりなじみ深い食品となっていますよね。辛さと塩気の効いた味付けが、おつまみやご飯のお供にぴったりです。そんなキムチは、カロリーの低さや栄養成分からダイエット中にぜひ取り入れて…
ビューティ・健康
階段でカロリー消費できる？階段ダイエットの効果とは
階段の昇り降りで消費できるカロリーが意外に多いことをご存知でしょうか？「ジムに行きたいけどなかなか時間がない」「運動は苦手。でも痩せたい」そんな人におすすめなのが階段ダイエットです。わざわざジムに通う必要もなく、運動嫌い…
妊婦・ママ
チョコレートのカフェインは多い？ココアと比較すると？チョコレートのカフェイン含有量
ちょっと疲れた時や小腹が減った時などに私たちの心とお腹を満たしてくれるチョコレート。実は意外にもチョコレートにはカフェインが含まれているんです。今回はそんな甘くてほろ苦いチョコレートのカフェイン含有量について調べていきた…
恋愛・婚活
アロエの栄養にどんな効果がある？食べる以外の使い方も
火傷や切り傷に塗ると良いとされているアロエですが、食べることで便秘が改善される効果や胃の不調を整える効果があると言われています。今回は食用と薬用に利用されるアロエの種類や栄養、アロエの優秀な効果、更には日常で使える食べる…
恋愛・婚活
にんにくダイエットのやり方とは？臭い対策はどうする？
昔からにんにくを食べると元気が出ると言われていましたが、実は、にんにくはダイエット効果も期待できる食材です。そして、そのにんにくを使ったにんにくダイエットは、手軽で簡単なことから人気となっています。しかし、にんにくと言え…
ライフスタイル
玉ねぎの栄養にはどんな効果が？栄養を活かす玉ねぎの使い方も
昔から「玉ねぎを食べると血液がサラサラになる」と言われていますが、生活習慣病の予防に有効ということで近年では玉ねぎに再注目が集まっています。しかし、栄養たっぷりの玉ねぎも調理の仕方によってせっかくの栄養が台無しになってし…
ライフスタイル
リンゴの効果まとめ！効果的な食べ方は夜？朝？毎日食べてもいいの？
「医者いらず」と言われるリンゴには様々な効果があります。昔から風邪をひいた時にすりおろして食べていましたよね。最近ではリンゴ酢にも注目が集まっていますが、リンゴの効果は健康だけでなく美肌やダイエットと女性に嬉しい効果も沢…
