リラックス

「自然治癒力」とは、健康を維持し、ケガや病気を治す、私たちが本来持っている力のことを指します。そして、アロマテラピーで用いられる植物の香りである「精油」は、私たちの心や身体に働きかける力を持っており、自然治癒力を引き出し…

私たちには、疲れていてもがんばらなければいけない時がありますね。それは外で働いている人にも、育児や家事をしている人にも同じことがいえます。ですが、疲れているときは、集中力が無くなり、肩こりはイライラを招き、がんばるべき時…

ヒーリングミュージックとは、音楽の力を活用した治癒法です。心理的な安心感を与えたり、気持ちをリラックスさせるために作られた音楽のことを指しています。ヒーリングミュージックで知られるアーティストは、日本を含め世界中に存在し…

植物が作り出したアロマオイル（精油）の中には、「免疫賦活作用（めんえきふかつさよう）」といって、免疫の働きを強め、活性化する作用のあるものがあります。ですから、アロマオイル（精油）を生活の中に上手に取り入れ、ウイルスや細…

睡眠は時間よりも「質」が大切ですね。睡眠の質を上げることは、生活習慣病を防ぐことにもつながります。アロマテラピーは、快適な休養・快適な睡眠、そして体内リズムを整えるのに役立ちます。近年は、パソコンやスマートフォンの普及に…