ビューティー

ジョギングは場所を選ばない、お金もかからない、始めたいときに始めることができる有酸素運動です。今回は、そんなジョギングの消費カロリーや消費カロリーを求める計算式をご紹介します。ジョギングとランニング、ウォーキングの消費カ…

ニキビに不意に触れた時に、固い芯のようなものを感じたことはありませんか？ニキビは一見、傷のようであり、膿が出ているように見えますが、そうでない場合も。ニキビの芯を取るか取らないかで、ニキビの進行を予防できるとも言われてい…

カロリーが高いとわかっているけれど、どうしても料理に使いたいのがバターです。しかし、SNSを見るとバターを上手にダイエットに活かしている人を見かけます。今回はバターのカロリーや糖質、さらにはダイエットの活かし方についてご…

糖質制限ダイエット中は、食事の糖質量が気になるもの。特に、主食であるご飯やパン、ラーメンなどの麺類は糖質量が高いと言われますから、しっかりチェックしておきたいですよね。そこで今回は、ご飯やラーメンの糖質量について調べてみ…

カレーと一緒に食べることでも人気の「ナン」。その中でも、ナンの中にとろーりとしたチーズがたっぷり入ったチーズナンは、女性を中心に大人気です。ただ、チーズをふんだんに使ったチーズナンは、高カロリーなんじゃないか気になる人も…

名前を聞いたことはあっても、食べたことがない人も多いモロヘイヤ。そんなモロヘイヤには、どんな栄養があるのでしょうか？今回は、モロヘイヤの栄養について。その効能や人気レシピなど、モロヘイヤについて詳しくご紹介します。 モロ…

蕎麦の糖質はどれくらいでしょうか？蕎麦はヘルシーな食品というイメージがある人も多いかと思いますが、炭水化物ですし、糖質もしっかり含まれています。冷たい蕎麦などは食べやすく夏に登場することも多い食品ですが、ダイエット中の人…

みなさんは、オイルプリングとは何かご存知でしょうか？食用油を使った美容法のひとつですが、海外セレブやモデルが行っていることで有名になりましたよね。口臭や虫歯、ダイエットにまで幅広い効果があるのだとか…。今回はそんなオイル…

ダイエットをしよう！と思った時、よく聞くダイエット法として有名なのが糖質制限とカロリー制限。それぞれ方法が異なる両者ですが、はたして本当に痩せるのはどちらのダイエット法なのでしょうか。それぞれのメリット・デメリットやおす…