睡眠は時間よりも質が大切！アロマテラピーで睡眠の質を上げる方法
睡眠は時間よりも「質」が大切ですね。睡眠の質を上げることは、生活習慣病を防ぐことにもつながります。アロマテラピーは、快適な休養・快適な睡眠、そして体内リズムを整えるのに役立ちます。近年は、パソコンやスマートフォンの普及に…
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意外と知らないイカの栄養とは？イカを食べるメリットや効果まとめ
生で食べることもあれば揚げたり、炒めたりといろいろな調理法があるイカは、栄養バランスの整った優秀な食べ物です。今回は、そんなイカの栄養はもちろん、効果効能や種類、カロリーについてなどさまざまな角度からイカの魅力をお届けし…
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ウイスキーのカロリーは？焼酎やウォッカなど他のお酒とのカロリー比較！
ウイスキーのカロリーをご存知でしょうか？お酒を飲むと太るというイメージがある方も多いと思いますが、お酒によっては太りにくいお酒もあります。それが今回ご紹介するウイスキーです。今回はウイスキーのカロリーや糖質を調べたいと思…
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別れた彼氏と復縁したい！振られた彼氏から復縁を迫らせる方法
突然彼氏に別れたいと言われ振られたらショックで立ち直れませんよね。そんな辛い思いをした女性は多いはずです。まだこんなに好きなのに…。「別れた彼氏と復縁したい！」そう思ったらリベンジ開始。自分を振った彼氏から復縁を迫らせる…
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カレーの糖質はどれくらい？糖質制限中の上手なカレーの食べ方
糖質制限となると、まずカレーのような炭水化物、糖質が多そうな食べ物は食べてはいけないと考えている人も多いはず。ダイエットや健康を考えて糖質制限をしている人でも、カレーが大好きでどうしても食べたい！という時もありますよね。…
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外見重視で美を研究！男性目線で見直すべき外見7選
ダイエットをしたり毎日巻き髪をしたり笑顔を心がけたり、女磨きをがんばっているのにパートナーに恵まれない女性は少なくありません。原因はいろいろあるけれど、そのひとつに男女の美に対する感覚が違うことが挙げられます。そんなこと…
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五穀米の糖質やカロリー、糖質オフする方法は？
外食先でご飯の種類を選べる店が増えてきました。五穀米などがヘルシーなのは何となくわかっても、ダイエットをしている人にとって糖質やカロリーがわからないと、食べてよいのかどうか迷ってしまいますよね。今回は、五穀米の糖質やカロ…
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婚活に疲れた…。彼氏探しに疲れた女性に知ってほしい4つのこと
仕事に、趣味に、ジムでのトレーニングに、気の置けない友人との旅行に……と、シングルであれば、自分だけの時間を思う存分に謳歌することができます。けれどそれと同時に、シングルの期間が長ければ長くなるほど、「そろそろ、新しい彼…
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ココアの栄養とは？ココアに含まれる栄養素と効能について
身体が冷えやすい冬には、温かいココアを飲んでホッと一息つきたいものですよね。でも、そんなココアが身体に良いと言われているのを、皆さんはご存知でしょうか。今回は、ココアの栄養素や効能についてご紹介していきます。ぜひ冬に限ら…
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ヒップラインの作り方は？誰でも簡単にできるヒップアップの方法
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ペヤングのカロリーは？ペヤングの種類別カロリーや新作もチェック！
簡単に作れて手軽に食べられるペヤング焼きそば。好きな人も多いのではないでしょうか。ペヤングは種類数も多く、新商品も定期的に登場するので、その時の気分によって選べるのも魅力ですよね。ですが、ペヤングを食べるときに気になるの…
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皮下脂肪の落とし方は男女で違う？！皮下脂肪の原因は○○？！
シャツをインしてパンツスタイルを楽しみたいのに、お腹の肉が邪魔して格好良く着こなせない、おしゃれの大敵「皮下脂肪」の落とし方をご存知ですか？原因を知れば皮下脂肪は簡単に落とせます。この記事では皮下脂肪の落とし方について詳…