ライフスタイル

レバニラや焼き鳥など、外食や食卓で目にする機会も多いレバーは、栄養豊富な食べ物としても知られていますよね。では、レバーには実際にどのような栄養成分が含まれているのでしょうか。詳しく調べてみました。 鉄分やビタミンAだけじ…

喉に違和感があるときや口さみしいとき、甘いものがほしいときに手が伸びがちな飴。しばらく口の中にあるので、ダイエット中でも次々食べるお菓子よりも罪悪感なく食べている人もいるのではないでしょうか。ノンシュガーの商品も多い飴で…

タロットアドバイザーの大柴あまねです。 あなたはアファメーションをご存知でしょうか？ アファメーションとは紙に願い事を定期的に書いていくと書いた願いが叶うようになるというものです。 引き寄せと似たところがあります。 しか…

年中食べれるきゅうりはポリポリとした食感で食べ応えもある人気の野菜です。そんなきゅうりのカロリーを調べてみました。きゅうりの浅漬けや酢の物のカロリーやトマトやキャベツなどの他の野菜とのカロリー比較、きゅうりの栄養や効果も…

健康食品の代表格とも言える青汁。青汁には本当に栄養があるのでしょうか？健康や美容に興味のある人なら一度は気になったことがあるかもしれません。今回は青汁の栄養成分や得られる効果や危険性、おすすめの青汁などご紹介いたします。…

こんにゃくをおでんや煮物にしようと購入したものの、余らせて腐らせてしまった経験はありませんか？できるだけ食品ロスをなくしおいしくいただきたいですね。今回は、こんにゃくの賞味期限・保存方法や大量消費のレシピについてご紹介し…

食べても太らない人と太る人がいます。食べると太ってしまう人から見たら、食べても太らない人を羨ましく思いますよね？今回は、太る人と太らない人の違いや食べても太らない人の特徴、習慣、食材などをご紹介します。その特徴や習慣を真…

芋や麦、黒糖など、様々な種類がある焼酎は、お酒好きの間でも好んで飲まれていますよね。そんな焼酎は、糖質制限やカロリー制限ダイエット中でも飲むことができるのでしょうか。様々な食材の糖質量やカロリーをチェックしたいダイエット…

おやつの定番アップルパイには、どれくらいのカロリーが潜んでいるのでしょうか？リンゴの酸味とサクサク生地が魅力のアップルパイは、大量の砂糖とバターを使って作られています。そのため、どうしても気になるのがカロリーです。アップ…

睡眠は時間よりも「質」が大切ですね。睡眠の質を上げることは、生活習慣病を防ぐことにもつながります。アロマテラピーは、快適な休養・快適な睡眠、そして体内リズムを整えるのに役立ちます。近年は、パソコンやスマートフォンの普及に…

生で食べることもあれば揚げたり、炒めたりといろいろな調理法があるイカは、栄養バランスの整った優秀な食べ物です。今回は、そんなイカの栄養はもちろん、効果効能や種類、カロリーについてなどさまざまな角度からイカの魅力をお届けし…