ライフスタイル

日本食の材料でも使われるえのきは、栄養がないように見えますが、実はさまざまな栄養がある栄養価の高い野菜です。今回はそんなえのきの栄養に関わる効能と効果をご紹介します。えのきの栄養には、健康面や美容面でも効果を発揮してくれ…

ニュージーランド原産のマヌカハニーをご存知でしょうか。マヌカハニーは「マヌカ」という木に咲く花の蜜から作られたはちみつです。優れた健康効果があると言われており、マヌカハニーを食事の中に取り入れる方も多くいます。今回はそん…

食パンの消費期限切れに気づいても「1日、2日くらいなら大丈夫」「見た目が綺麗なら大丈夫」と、気にせず食べている方もいますよね。 そこで今回は、消費期限が過ぎた食パンはいつまでなら食べられるのか、食パンの正しい保存方法につ…

皆さんは瞑想ってご存知でしょうか？ 「瞑想ってなんか難しそう…」 「お寺とかで叩かれてるあれ？」 そんな声を聞いたので、今回は瞑想について書いてみようと思います。 瞑想は実は自宅で簡単に出来、費用もかかりません。 疲れた…

冷蔵庫にあると助かる食材の一つ、焼きそばの麺。安売りしていたので、大量に買って常備していたらいつの間にか賞味期限が切れていたなんてことありますよね。 この記事では「賞味期限が切れていても捨てるのは勿体無い」という方に向け…

洗濯をする際に衣類を傷ませないように使用する”洗濯ネット”。最近ではその洗濯ネットの様々な活用法が話題になっています♪そこで今回は、選択以外で使える洗濯ネットの使い方・活用アイディアをまとめてみました。 洗濯ネットの使い…

夏が近づくにつれて、いつの間にか家の中を飛んでいるコバエ。夏のコバエ対策は主婦だけでなく一人暮らしでも必須ですよね。コバエは、一軒家だけではなく、マンションの高層階にでも姿を現すため、本当に厄介な存在です。そこで今回は、…

「明日も朝早いのになかなか眠れない」「体は疲れているのに寝つきが悪い」そんなことってよくありますよね。早く寝ないと！と思っているうちに目がさらに冴えてきてしまい、どうにも眠れなくなってしまうことがあります。 そこで今回は…

「寝ても疲れがとれない…」「いつも身体がだるい…」というように、自分は疲れやすい方だと感じる方は少なくないですよね。もしかしたら、そんなあなたは、生まれつき疲れやすい体質なのかもしれません。今回は、疲れやすい体質について…

健康ドリンクとして人気急上昇中の「しそジュース」、その効能をご存知でしょうか？しそジュースとは、その名の通り紫蘇のジュースですが、その効能が凄いらしいのです！某テレビ番組で「愛知県民の好物」として美味しいと紹介されていた…

気温が上がってくるとドラッグストアなどの店頭に並ぶのは日焼け止めや汗ふきシートだけではありません。昨今注目を集めているのが「ハッカ油」。名前や存在は知っていても、どう使ったらいいのかわからない・・・なんて方も多いのではな…