ビューティ
烏龍茶の効果・効能とは？黒烏龍茶も効果は同じ？烏龍茶ダイエットもチェック
烏龍茶はダイエットに効果的だとか美肌に良いとか便秘にも聞くとか、烏龍茶にまつわる様々な効果や効能を聞きますよね。中には烏龍茶ダイエットというのもあるんだとか。そこで今回は、烏龍茶の知られざる効果や効能を調べてみました。烏…
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「シマウマ」の記事
エステティシャンとセラピストとして、自分のサロンを持つ30代。美容、健康、マネー、サロン経営、海外(ヨーロッパ)などの分野も得意。将来はポルトガルに移住することをひっそりと夢見ている。
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長芋の栄養は？加熱調理して大丈夫？食べ合わせも要チェック
これからの時期に美味しい長芋は生のまま食べたり、焼いたり炒めたりもでき様々な調理で楽しむことができる野菜です。そんな長芋について、今回は長芋と山芋の違い、長芋のカロリーと糖質、長芋の栄養成分や長芋と相性の良い食べ合わせに…
ライフスタイル
エビがこんなに栄養あるなんて！アンチエイジングやダイエットに
ぷりぷりした食感と香ばしい味が中華や和食にも合うエビ。実は、エビは栄養豊富な食材でアンチエイジングやダイエット効果があることがわかりました。今回はそんなエビの栄養について調べました。 エビの栄養 エビはカルシウムやキチン…
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ニキビ跡の赤みは何が原因？消し方は？おすすめ市販薬＆化粧水
気になるニキビ跡の赤み・・・フェイスの悩みでも上位にくるニキビ跡ってなかなか手強い悩みですよね。今回は、ニキビ跡の赤身の原因や消し方、おすすめの市販薬や化粧水をご紹介します。 ニキビ跡には種類がある？ ニキビ跡は赤みのあ…
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階段でカロリー消費できる？階段ダイエットの効果とは
階段の昇り降りで消費できるカロリーが意外に多いことをご存知でしょうか？「ジムに行きたいけどなかなか時間がない」「運動は苦手。でも痩せたい」そんな人におすすめなのが階段ダイエットです。わざわざジムに通う必要もなく、運動嫌い…
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緑茶の効果やデメリットとは？緑茶の効果を最大限に引き出す飲み方
日本人に愛される緑茶。今回のテーマはそんな緑茶の効果についてです。ダイエットや美容、そして健康に効果的な緑茶は私たち日本人に欠かせない飲み物ですが、実はデメリットもあるのです。緑茶を飲むときはそのデメリットも知ったうえで…
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自転車の消費カロリーってどれくらい？自転車の消費カロリーと計算式
自転車の消費カロリーって、どれくらいだと思いますか？健康志向やダイエット志向が高まった昨今では、ロードバイクなどの自転車や、ランニング、ウォーキングなどで運動をしている人をよく見かけるようになりました。自転車で運動したと…
ライフスタイル
ゆで卵の栄養や効果は？1日1個じゃない！卵の新常識とは
ゆで卵は昔から「完全食」と呼ばれるほど栄養豊富な食べ物です。時間のない時の朝食や小腹対策として、塩やマヨネーズだけで立派な食事として成り立つため、子供から大人まで多くの人に愛されています。今回は、ゆで卵の栄養価や体への効…
ライフスタイル
プルーンの効果とは？効果的な食べ方やプルーンエキスの効能も
プルーンに嬉しい効果がたくさんあることをご存知でしょうか？プルーンには、目の疲れを取る効果や、腸内環境を整えて便秘を改善する効果、デトックス効果など、様々な効果が期待できるのです。そこで今回は、プルーンの栄養による効果や…
ライフスタイル
くるみの効果とは？ダイエットや美容、脳にも良い？食べ過ぎるとどうなる？
食感がやみつきになる素焼きくるみ。いくらでも食べれそうな秋の味覚ですが、実はくるみはスーパーフードと言われるほど栄養価の高い食べ物だったんです。くるみの栄養は、ダイエット効果だけでなく美容効果、そして脳や肝臓にまで良い影…
ライフスタイル
唐揚げのカロリーは？ダイエット中に唐揚げを食べる方法
子供から大人まで愛される唐揚げ。今回は唐揚げ一個あたりのカロリーや100gあたりのカロリーについてご紹介します。また、唐揚げといえばローソンの「からあげくん」が有名ですが、セブンイレブンの「唐揚げ棒」、ファミリーマートの…
ライフスタイル
焼きそばのカロリーや糖質は？麺で変わる？ダイエット中の食べ方
簡単で美味しい焼きそばは、塩焼きそばやあんかけ焼きそば、かた焼きそば、更には焼きそばパンと様々なバリエーションで楽しむことができ、子供から大人まで国民に愛される大人気料理です。今回は、そんな焼きそばのカロリーと糖質を調べ…
