ダイエット

「ダイエット」と聞くと、一番最初に思い浮かべるのが「カロリー計算」という方は多いと思います。まず初めに食事のカロリーを減らしてダイエットを行う方が多いですが、間違えたカロリー計算は逆に太る原因になるので注意が必要です。そ…

冬が始まると、スーパーでよく見かけるようになるみかん。みかんを見ると、つい一人で何個も食べてしまう…という方も多いことかと思います。しかし、ダイエット中に気になるのはカロリーですよね。今回は、そんなみかんのカロリーや糖質…

プロテインを摂取すると太ると言われていますが実際のところどうなのか気になりますよね？そこで今回はプロテインのカロリーやプロテインバーのカロリー、プロテインは太るかどうかについて調べたいと思います。また、今更聞けないプロテ…

わかめは身体に良い食材と言われています。そして、栄養バランスを考えると海藻を取り入れた方が良いとも言われていますよね。でも、わかめにどんな栄養成分が含まれているのか知らない人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、わか…

天むすは、手軽に食べられるおむすびとして昔から人気の商品です。天むすの発祥の地である名古屋では、「千寿」「地雷也」「すえひろ」といった天むす専門店が多く立ち並んでいます。天むすの味付けはそれぞれで、塩味のみの天むす、醤油…

ダイエット中でもお腹いっぱいお肉が食べたいこともあります。さすがにサーロインステーキはやめておこうかなと思う方もいるかもしれませんが、食べ方次第ではダイエット中でもおいしく食べることができます。サーロインステーキの気にな…

ダイエットのために、筋トレを始める方は多いですね。程よく絞れたボディラインを目指すのには、筋トレは必須のトレーニングです。しかし、引き締まった体を目指して筋トレをしているのに、太ったという経験がある方は実は多いのです。痩…

日本人に愛される緑茶。今回のテーマはそんな緑茶の効果についてです。ダイエットや美容、そして健康に効果的な緑茶は私たち日本人に欠かせない飲み物ですが、実はデメリットもあるのです。緑茶を飲むときはそのデメリットも知ったうえで…