ささみの栄養やカロリーは?ダイエット向きな簡単レシピも
ささみは低カロリーでダイエット中でもおすすめの食材として知られています。そんなささみですが栄養面ではどうでしょうか。調理法によって、また同じ鶏肉の胸肉やもも肉とは栄養が違うのでしょうか。今回は、ささみの栄養について調べま…
ささみは低カロリーでダイエット中でもおすすめの食材として知られています。そんなささみですが栄養面ではどうでしょうか。調理法によって、また同じ鶏肉の胸肉やもも肉とは栄養が違うのでしょうか。今回は、ささみの栄養について調べま…
健康ドリンクとして人気急上昇中の「しそジュース」、その効能をご存知でしょうか?しそジュースとは、その名の通り紫蘇のジュースですが、その効能が凄いらしいのです!某テレビ番組で「愛知県民の好物」として美味しいと紹介されていた…
糖質制限ダイエットを始めよう!と思った時に悩むのが、「どんな食材なら食べてもいいか」ではないでしょうか。アボカドは糖質制限に良いと耳にしますが、実際アボカドの糖質はどれくらいかご存知でしょうか?そこで今回は、アボカドの糖…
テレビ番組「名医の太鼓判!」や「得する人損する人」などで効果のあるダイエット法として紹介された、もち麦ダイエット。最近ではコンビニなどでも、もち麦入りの商品が手軽に買えるようになっています。今回はそんなもち麦について、ダ…
名前を聞いたことはあっても、食べたことがない人も多いモロヘイヤ。そんなモロヘイヤには、どんな栄養があるのでしょうか?今回は、モロヘイヤの栄養について。その効能や人気レシピなど、モロヘイヤについて詳しくご紹介します。 モロ…
自宅でラーメンを食べるときに味玉が欲しいと思ったことはありませんか? かといってわざわざ購入するのも考えものだし・・ということで、自分で作ったのが始まり。 味玉の使い道はラーメン以外にも豊富だったのです。 麺つゆを混ぜた…
手軽に野菜が摂れるミネストローネ。美味しいのにカロリーも控えめでダイエット中にも嬉しいスープですよね♪しかし、一度作ると余ってしまう・・と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 我が家ではスープパスタやリゾットにアレン…
焼くだけで美味しい鮭ですが、鮭のレシピってあんまり見かけませんよね? 我が家の息子も鮭が大好きなのですが、毎回焼くだけでは飽きてしまうようで、様々な鮭料理を作ってきました。 そこで今回は子どもが食べやすい鮭のレシピをご紹…
結構前ですが、姪っ子から”沖縄に行ったお土産”と貝殻をもらいました♪ せっかくなので貝殻を使って何か作ろうと考えたのですが、フォトフレームやペン立て等は少々ありきたり…。 そこで調べてみると貝殻リースというものを発見! …
これまでも、絵本も雑誌も収納できる!100均の「すのこ」で作るベッドヘッドボードという記事で紹介たように、絵本を収納するスペースは作ってきましたが、引越し先ではヘッドボードを置くスペースもなく、引越し後は毎日段ボールから…
もうすぐ衣替えの時期ですね♪我が家は衣替えのたびに押入れの断捨離も行っているのですが、何かに使えるかもと取っておいたカラーボックスの板やテーブルの脚など、不要になったDIY材がたくさん出てきました。とはいえ、何かに使える…
息子は大のカレー好き! 2週に1度のペースで作るカレーの他にも、カレー粉を使ってカレー味のおかずをたくさん作っているのです。 しかし、これではカレー粉の消費量が笑えないレベルに・・。 そこで、“一度に大量のカレーを作って…