グラウンディングとは何?瞑想?効果とやり方を紹介
グラウンディングという言葉を聞いたことがありますか?最近では「瞑想」という言葉がスピリチュアルなイメージだけではなく、仕事の前の精神統一や心と向き合う方法として取り組まれているように、グラウンディングも瞑想法の一つとなり…
グラウンディングという言葉を聞いたことがありますか?最近では「瞑想」という言葉がスピリチュアルなイメージだけではなく、仕事の前の精神統一や心と向き合う方法として取り組まれているように、グラウンディングも瞑想法の一つとなり…
皆さんは瞑想ってご存知でしょうか? 「瞑想ってなんか難しそう…」 「お寺とかで叩かれてるあれ?」 そんな声を聞いたので、今回は瞑想について書いてみようと思います。 瞑想は実は自宅で簡単に出来、費用もかかりません。 疲れた…
マインドフルネスってご存知ですか?マインドフルネスとは、ここ10年で広がりを見せている瞑想法です。Googleが福利厚生として取り入れていることから話題になり、テレビや雑誌で見たことのある方もいらっしゃるかもしれません。…