蜂蜜に栄養はある？成分の働きや効果、注意点を解説
甘くて美味しい蜂蜜は、昔から民間療法としても用いられ、食べるだけでなく生活の様々なシーンにおいて利用されている食材です。そんな蜂蜜の栄養には健康や美容、ダイエットに良い様々な効果も期待できます。今回は、蜂蜜の栄養について…
恋愛・婚活
恋愛・婚活
栄養
恋愛・婚活
ライフスタイル
レバーの栄養成分って？鉄分やビタミンA、牛・豚・鶏でレバーの栄養に違いがある？
レバニラや焼き鳥など、外食や食卓で目にする機会も多いレバーは、栄養豊富な食べ物としても知られていますよね。では、レバーには実際にどのような栄養成分が含まれているのでしょうか。詳しく調べてみました。 鉄分やビタミンAだけじ…
ビューティ・健康
長芋の栄養は？加熱調理して大丈夫？食べ合わせも要チェック
これからの時期に美味しい長芋は生のまま食べたり、焼いたり炒めたりもでき様々な調理で楽しむことができる野菜です。そんな長芋について、今回は長芋と山芋の違い、長芋のカロリーと糖質、長芋の栄養成分や長芋と相性の良い食べ合わせに…
ライフスタイル
きゅうりのカロリーは低い？栄養成分や効果を紹介
年中食べれるきゅうりはポリポリとした食感で食べ応えもある人気の野菜です。そんなきゅうりのカロリーを調べてみました。きゅうりの浅漬けや酢の物のカロリーやトマトやキャベツなどの他の野菜とのカロリー比較、きゅうりの栄養や効果も…
ビューティ・健康
めかぶの栄養って？髪の毛への効能・もずくとの栄養の違いも解説！
健康食品として根強い支持を集めるもずく。スーパーでも見かけることが多く、毎日の食事に取り入れやすい点からも人気のある食材です。健康だけでなく美容にも効果が期待できるとされていますが、その栄養素には一体どのようなものがある…
ライフスタイル
青汁は本当に栄養がある？飲み続けた結果どうなる？意外と知らない危険性も
健康食品の代表格とも言える青汁。青汁には本当に栄養があるのでしょうか？健康や美容に興味のある人なら一度は気になったことがあるかもしれません。今回は青汁の栄養成分や得られる効果や危険性、おすすめの青汁などご紹介いたします。…
ビューティ・健康
チーズナンのカロリーや栄養は？ガーリックナンや食パンとのカロリー比較も
カレーと一緒に食べることでも人気の「ナン」。その中でも、ナンの中にとろーりとしたチーズがたっぷり入ったチーズナンは、女性を中心に大人気です。ただ、チーズをふんだんに使ったチーズナンは、高カロリーなんじゃないか気になる人も…
ライフスタイル
アップルパイのカロリーチェック！あの有名店はどうなの！？
おやつの定番アップルパイには、どれくらいのカロリーが潜んでいるのでしょうか？リンゴの酸味とサクサク生地が魅力のアップルパイは、大量の砂糖とバターを使って作られています。そのため、どうしても気になるのがカロリーです。アップ…
ビューティ・健康
モロヘイヤの栄養とは？どんな効能がある？モロヘイヤの人気のレシピも
名前を聞いたことはあっても、食べたことがない人も多いモロヘイヤ。そんなモロヘイヤには、どんな栄養があるのでしょうか？今回は、モロヘイヤの栄養について。その効能や人気レシピなど、モロヘイヤについて詳しくご紹介します。 モロ…
ライフスタイル
意外と知らないイカの栄養とは？イカを食べるメリットや効果まとめ
生で食べることもあれば揚げたり、炒めたりといろいろな調理法があるイカは、栄養バランスの整った優秀な食べ物です。今回は、そんなイカの栄養はもちろん、効果効能や種類、カロリーについてなどさまざまな角度からイカの魅力をお届けし…
ライフスタイル
五穀米の糖質やカロリー、糖質オフする方法は？
外食先でご飯の種類を選べる店が増えてきました。五穀米などがヘルシーなのは何となくわかっても、ダイエットをしている人にとって糖質やカロリーがわからないと、食べてよいのかどうか迷ってしまいますよね。今回は、五穀米の糖質やカロ…
ビューティ・健康
ココアの栄養とは？ココアに含まれる栄養素と効能について
身体が冷えやすい冬には、温かいココアを飲んでホッと一息つきたいものですよね。でも、そんなココアが身体に良いと言われているのを、皆さんはご存知でしょうか。今回は、ココアの栄養素や効能についてご紹介していきます。ぜひ冬に限ら…
