太る

「健康的に太る」という言葉を聞いたことありますか？最近はガリガリではなく健康美が格好いいとされるよい傾向になっています。太るというワードに嫌悪感を抱く方は多いですが、「太る」とは脂肪を増やすのではなく、健康的なメリハリボ…

餅というと正月に食べるイメージですが、最近は身近な食材になっています。餅が好きな人の需要に食品メーカーなどが応えているのですね。そうは言っても餅はカロリーが高い食べ物なので、太る代名詞としても挙げられますね。この記事では…

水はカロリーがないため、水がダイエットに効果的だということをご存知な方は多いと思います。しかし、水を飲まなくてはいけないと思うと楽しくダイエットができなかったり、飽きてしまったり…。なかなか続かないものですよね。今回は効…

南国フルーツを代表するパイナップルはみずみずしさと甘酸っぱさが何とも言えないフルーツで、スーパーでも比較的年中手に入りますよね。今回は、そんなパイナップルの効果や効能をご紹介します。また、昔アメリカで流行ったパイナップル…

お味噌汁に入れても美味しい玉ねぎ。どんな料理にも使える玉ねぎですが、その糖質が気になりませんか？そこで今回は玉ねぎの糖質やカロリーを大根やトマトなどの他の野菜との比較してみました。玉ねぎに栄養はあるのか？玉ねぎは太るのか…

ダイエットに果物を活用する人は多いですね。その中でも「梨はカロリーがあるけれど太らないらしい？」と話題になっています。「甘いのに太らないの？」と疑問に感じますね。今回は、梨がダイエットに向いているかどうかをテーマに、カロ…

日ごろから食生活に気を付けているし間食もしていないのに、生理前になると太る人は多いのではないでしょうか。生理前になるとモチベーションが下がり、リバウンドを繰り返している人もいるでしょう。ですが、生理周期が原因でダイエット…

のどごしが爽快で飲みやすいことから、女性にも大人気のハイボール。つい飲み過ぎてしまうこともあるかと思いますが、そんな時はカロリーが心配ですよね。そこでトリスハイボールや角ハイボール、ジムビームなど、人気のある市販のハイボ…

今回は枝豆に注目し、枝豆の糖質やカロリーを調査しました。低カロリーでダイエット向きと言われる枝豆。なんとなくヘルシーなイメージがあるので太る食材という印象はありませんよね。枝豆は、ただ低カロリーなだけではなく、実はダイエ…

甘くておいしいバナナ。栄養価も高くて人気ですが、バナナの糖質が気になる方も多いのではないでしょうか？日本人が一番よく食べている果物がバナナですが、糖質のことまで知っている人は少ないようです。そこで今日は、気になるバナナの…

甘くておいしいチョコレートが好きな女性は多いですよね。疲れているときに一粒食べると、ホッと気持ちが癒される人も多いのではないでしょうか。ですが、食べ過ぎると太るという声も多いチョコレート。カロリーが気になる人も多いことで…