チアシードの効能とは?副作用もある?効果的な食べ方レシピ
様々な栄養があるスーパーフードとして、近年その名前が広まったチアシード。今回はそんなチアシードについて、効果や効能、レシピなどを詳しく調べてみました。 チアシードとは何!? チアシードとは、その名の通り「チア」という植物…
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日本人にとってなじみのある海苔、これが海外でスーパーフードとして取り上げられています。海苔でダイエット?とても気になりますね。この記事では海苔がダイエットに効果的である理由と、海苔ダイエットのやり方と注意点についてご紹介…