栄養成分

じゃがいもは料理だけではなく、お菓子にしてもとっても美味しいですよね。でも、じゃがいもは炭水化物が多いから、ダイエット中は食べたらダメだよね…と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、じゃがいもの栄養価や効…

マテ茶は、様々な効能があるお茶として「飲むサラダ」とも呼ばれています。南米各国で飲まれているマテ茶には多くの栄養素が含まれていて、一部の地域では重要な栄養源として飲まれています。日本でも有名ドリンクメーカーが販売したこと…

健康野菜の代表格であるオクラ。栄養豊富でカロリーも低そうなイメージのオクラですが、実際のところはどうなのでしょうか？今回は、オクラのカロリーや含まれる栄養素、調理法によってカロリーが変化するのかなど、オクラ×カロリーの真…